隨著現(xiàn)代人生活水平的提高，越來越多的人開始追求美麗并尋求瘦身的方法。而瘦臉更是許多女性一直以來的心愿。實際上，除了手術外，我們也可以通過健康的飲食習慣來瘦臉。本文就為大家介紹五種簡單易做的瘦臉食品。

　　第一種：香蕉黃瓜沙拉

　　香蕉和黃瓜本身就是低熱量高纖維的優(yōu)質食材，同時也富含多種維生素和礦物質，能夠幫助消除臉部水分和過多的鹽分，達到瘦臉的效果。將香蕉和黃瓜洗凈切塊，再加入一些沙拉醬，這樣就做好了一份美味健康的瘦臉食品。

　　第二種：木瓜酸奶汁

　　木瓜是一種很好的消腫食品，可消除面部浮腫。將木瓜切成小塊，與一杯酸奶一同混合攪拌，做成營養(yǎng)豐富的木瓜酸奶汁。該汁可以不僅美味可口，還有助于收縮面部肌肉，達到瘦臉的作用。

　　第三種：海帶蛋花湯

　　海帶本身就富含大量的纖維和碘，有助于美容瘦身。將海帶剪成小條，用水泡一會兒，再加入一到兩個雞蛋打散，煮成海帶蛋花湯。該湯有利于代謝水分和鹽分，消除因過多水分和鹽分引起的臉部浮腫，達到瘦臉的效果。

　　第四種：綠茶雞蛋羹

　　綠茶含有豐富的兒茶素，而兒茶素則有幫助身體消除身體多余脂肪的功效。將一小片綠茶泡入熱水中浸泡5分鐘后撈出，用水沖洗干凈。再將兩個雞蛋打散，加入泡好的綠茶，做成綠茶雞蛋羹。每天餐前喝一碗該組合食品可以有效地消除面部水分和鹽分，達到瘦臉效果。

　　第五種：糙米粥

　　糙米中含有的蛋白質和多種維生素，有助于調節(jié)*新陳代謝和消化健康。將糙米放入鍋中洗凈，再加入適量的水，煮成粥。每天早、晚餐食用適量的糙米粥，可以有效促進身體的代謝，達到瘦臉效果。

　　總的來說，想要瘦臉最核心的方式便是保持良好的飲食習慣。通過食用以上幾種食品，不但可以達到瘦臉效果，還能夠保持身體健康和美麗。當然，想要達到更好的瘦臉效果，還需要配合適當?shù)倪\動和良好的生活習慣。