在說起一些嚴重的疾病出現(xiàn)人們都是有壓力的，這為了減壓人們還是應該要小心才是，但要是患上了冠心病會給一些家庭都照成很大的傷害的，于是人們更是要積極的選擇合理的預防方法，那么，是要怎么減壓預防冠心病到來?下面咱們解答吧。

減壓預防冠心病，就吃鮮棗吧。鮮棗中含有大量的維生素C，能夠協(xié)助分泌腎上腺皮質素。由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候盡量不要“囫圇吞棗”，要細嚼慢咽，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。

同時不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。此外，常吃鮮棗有助預防膽結石。鮮棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸循環(huán)的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少了。

鮮棗甜脆多汁，但不耐保存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感，放在冰箱里時間久了也會造成維生素C的流失，因此，不要一次買太多，現(xiàn)吃現(xiàn)買即可。富含維生素C的食物都有減壓的作用，例如獼猴桃、橙子、橘子、花椰菜、蘆筍等。

以上就是怎么減壓預防疾病的方法，綜上所述，吃鮮棗可以減壓，就說明可預防疾病到來，我們何樂而不為呢?只是簡單的吃就能減壓，您不妨試一試。