很多疾病找上你，是因為你的免疫力正在下降，據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在人的免疫力下降的很快，這是和現(xiàn)在的生活環(huán)境息息相關(guān)的。那么是什么讓你的免疫力下降了呢?

1.心理因素

很多時候心理方面的因素是導(dǎo)致我們患病以及自身免疫力下降的原因之一，然而生活中有很多人都不知道或者是忽略這方面的因素。研究中發(fā)現(xiàn)，如果一個人長時間處于不安、焦急等心理勞累會狀態(tài)下的話，就會導(dǎo)致植物神經(jīng)受到不良的影響， 因此而導(dǎo)致免疫力下降。

2.飲食營養(yǎng)

經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，大部分免疫力不好的人群都有貧血以及營養(yǎng)不良的情況�，F(xiàn)如今有很多人經(jīng)常會因為繁忙的工作而沒有時間好好的吃飯，再加上各種偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，營養(yǎng)不良已經(jīng)十分常見。如果在平時生活中長時間營養(yǎng)不良的話，就會導(dǎo)致免疫力嚴(yán)重下降。

3.運動不足

現(xiàn)如今幾乎有一大部分的人群都有運動不足的現(xiàn)象，導(dǎo)致的原因除了懶惰的心理之外，繁忙的工作也是導(dǎo)致現(xiàn)代人運動不足的主要原因。正所謂生命在于運動，如果長時間不參加體育運動鍛煉的話，勢必會導(dǎo)致*的免疫力下降，從而患有各種病癥。而且運動不足會導(dǎo)致體力下降，一旦出現(xiàn)有體力不足的情況就難以抵抗勞累。

免疫力下降是非常危險的。因此在平時生活中，應(yīng)該盡量避免飲食混亂、進(jìn)食時間不規(guī)律、挑食等不良飲食習(xí)慣。而且必須要通過一定的運動來提高自身免疫力。