現(xiàn)在有很多的年輕人日常坐姿十分不規(guī)范，致使長期這樣的不良姿勢造成越多患上了強直性脊柱炎，繼而無法直腰、日常活動受到很大限制，此時必須及時進行有效治療，并且做好日常有效護理保健。那么，強直性脊柱炎有哪些護理保健方法呢？

1、患者應當選擇正確的站姿、坐姿及睡姿，不要長時間坐著或站著或保持一個姿勢，以免脊背僵直。在工作或?qū)W習一段時間后，應當起身活動活動關節(jié)。另外，患者不宜睡太軟或太硬的床，以免造成脊背及頸椎的壓力，可選擇硬度適中的寢具。

2、由于風寒濕邪易引發(fā)強直性脊柱炎，因此，在冬季或者潮濕的季節(jié)，應當注意防潮保暖。還要適當增減衣物，以防發(fā)生風寒及感冒。另外，患者應當加強身體鍛煉，可適當適量的活動頸部及腰部，以幫助緩解病情。應注意避免發(fā)生外傷，以免誘發(fā)疾病。

3、由于調(diào)查顯示，外傷及慢性損傷是造成強直性脊柱炎的病因之一，因此，應當對此類損傷進行有效的預防和護理，以免被耽擱而傷及脊椎。同時，患者應當注意多補充高鈣、高維生素及高蛋白的食物，以利于身體的修復及康復。

容易與強直性脊柱炎混淆的疾病

1、腰骶關節(jié)勞損：慢性腰骶關節(jié)勞損為持續(xù)性、彌漫性腰痛，以腰骶部最重，脊椎活動不受限，X線無特殊改變。急性腰骶關節(jié)勞損，疼痛因活動而加理，休息后可緩解。

2、骨關節(jié)炎：常發(fā)生于老年人，特征為骨骼及軟骨變性、肥厚，滑膜增厚，受損關節(jié)以負重的脊柱和膝關節(jié)等較常見。累及脊椎者常以慢性腰背痛為主要癥狀，與AS易混淆;但本病不發(fā)生關節(jié)強直及肌肉萎縮，無全身癥狀，X線表現(xiàn)為骨贅生成和椎間隙變窄。

3、Forestier病(老年性關節(jié)強直性骨肥厚)：脊椎亦發(fā)生連續(xù)性骨贅，類似AS的脊椎竹節(jié)樣變，但骶髂關節(jié)正常，椎間小關節(jié)不受侵犯。

4、結(jié)核性脊椎炎：臨床癥狀與AS相似，但X線檢查可資鑒別。結(jié)核性脊柱炎時，脊椎邊緣模糊不清，椎間隙變窄，前楔形變，無韌帶鈣化，有時有脊椎旁結(jié)核膿腫陰影存在，骶髂關節(jié)為單側(cè)受累。

5、類風濕性關節(jié)炎：現(xiàn)已確認AS不是RA的一種特殊類型，兩者有許多不同點可資鑒別。RA女性多見，通常先侵犯手足小關節(jié)，且呈雙側(cè)對稱性，骶髂關節(jié)一般不受累，如侵犯脊柱，多只侵犯頸椎，且無椎旁韌帶鈣化，有類風濕皮下結(jié)節(jié)，血清RF常陽性，HLA-B27抗原常陰性。

以上就是有關強直性脊柱炎的護理保健方法，大家在看后一定要積極的重視起來。身體發(fā)生嚴重的強直性脊柱炎時給其帶來的危害是非常之大的，所以大家在日常要及時合理有效的進行保健，這樣患者的病情才會及早康復。