現(xiàn)在我們的生活水平不斷上升，但是冠心病的發(fā)病率也是越來(lái)越高，所以對(duì)于這種疾病大家從開(kāi)始的注重治療方法，現(xiàn)在也開(kāi)始重視預(yù)防措施，避免這種疾病的發(fā)生，為此小編給大家介紹預(yù)防冠心病需要做好那幾點(diǎn)?

1、戒煙

吸煙百害而無(wú)一利，大家都知道吸煙致癌，但很少有人知道吸煙對(duì)血管內(nèi)皮也會(huì)產(chǎn)生損傷，血管內(nèi)皮損傷后悔導(dǎo)致動(dòng)脈硬化及斑塊形成。長(zhǎng)年吸煙的人，動(dòng)脈硬化發(fā)展較不吸煙者快，程度也較嚴(yán)重，很容易出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈的狹窄甚至阻塞。所以，戒煙是預(yù)防冠心病的重要措施。要強(qiáng)調(diào)的是，這里所說(shuō)的戒煙，不但包括一手煙，也包括二手煙。

2、清淡飲食

大量進(jìn)食油脂可導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生，血中的膽固醇會(huì)停留附著在血管壁上，引起斑塊形成，斑塊形成可導(dǎo)致血管管腔狹窄，斑塊脫落可導(dǎo)致血栓栓塞。沒(méi)有高脂血癥的人應(yīng)注意低脂飲食，已經(jīng)患有高脂血癥的人應(yīng)該規(guī)律口服降脂藥物，穩(wěn)定斑塊。另外，適量運(yùn)動(dòng)可幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，對(duì)降低血脂也有很大幫助。

3、控制血壓、血糖

高血壓和糖尿病都是冠心病的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期高血壓可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷而致動(dòng)脈硬化;糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可加快動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。所以，患有高血壓和糖尿病的患者一定要控制到血壓和血糖，并定期監(jiān)測(cè)，對(duì)預(yù)防冠心病有重大意義。

4、規(guī)律口服藥物

對(duì)于已經(jīng)患有冠心病的患者在沒(méi)有禁忌的基礎(chǔ)上應(yīng)規(guī)律口服阿司匹林和他汀類降脂藥物，以抑制血小板聚集及穩(wěn)定斑塊，從而減緩病情的進(jìn)展。對(duì)于還沒(méi)有冠心病的朋友，特別是中老年群體，應(yīng)咨詢醫(yī)生，若滿足相關(guān)條件，也應(yīng)口服阿司匹林預(yù)防冠心病。

現(xiàn)在大家可以認(rèn)識(shí)到做好預(yù)防冠心病的發(fā)生需要做好那些方面，現(xiàn)在冠心病的發(fā)病率比較高都是因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ�活中的一些不良生活�?xí)慣導(dǎo)致的，尤其是飲食方面，所以想要有好的身體就需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。