強(qiáng)直性脊柱炎是一種非�？膳碌募膊。�這種疾病給患者生活帶來許多的不便之處，而還會(huì)嚴(yán)重的危害到患者的身體健康，在生活當(dāng)中我們大家一定要做好預(yù)防這種疾病的工作。也許許多人不太了解強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防知識(shí)，下面帶大家了解一下吧。

1.注意防范風(fēng)寒，潮濕：本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候，當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等，在日常生活中注意避風(fēng)，防寒，去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

2.堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過大，用力過猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

強(qiáng)直性脊柱炎的保健小常識(shí)有哪些;

1、在恢復(fù)期要留意日常的功能煅煉，做些自己能力范圍內(nèi)的煅煉，但要注意分寸，適可而止，不要過度。

2、性生活要克制，在活動(dòng)期最好不要有性生活，抑制病況后可適當(dāng)增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。

3、注意保持自己的生理姿，在休息的時(shí)候要有適當(dāng)?shù)捏w位，要睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭，在站立或坐位時(shí)，應(yīng)盡力挺胸收腹。

4、生活要克制，在活動(dòng)期最好不要有生活，控制病況后可適當(dāng)增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。

5、注意平時(shí)生活中的飲食，多食滋陰涼血的食品，如核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等。少食高熱量辛辣食品，如火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

在生活當(dāng)中我們大家一定要多掌握一些強(qiáng)直性脊柱炎疾病的治療方面的知識(shí)，這樣能幫助我們大家更好的治療強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病。上面的文章中我們?cè)敿?xì)介紹了強(qiáng)直性脊柱炎疾病的保健常識(shí)，希望我們介紹的這些知識(shí)對(duì)大家有所幫助。