冬季是一年四季中最為寒冷的，冠心病患者要注意冬季做好防寒保暖工作，避免因?yàn)樯�活中的不注意�?dǎo)致一些嚴(yán)重并發(fā)癥的出現(xiàn)，除了根據(jù)冠心病的發(fā)病原因來(lái)做好預(yù)防之外，來(lái)具體了解一下冠心病患者在冬季應(yīng)該如何保養(yǎng)身體吧。

①根據(jù)氣溫變化，隨時(shí)調(diào)整衣物以保暖御寒。尤其是寒流和冷空氣侵襲、氣溫驟降時(shí)，要多穿衣服，以防止身體著涼受凍。選擇時(shí)必須遵循輕便的原則，否則，過(guò)重的衣服和鞋子會(huì)增加患者的心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。寒冷天氣，最好不要外出。

②適當(dāng)進(jìn)行增強(qiáng)御寒能力的鍛煉。當(dāng)天氣晴朗、氣溫不太低時(shí)，可有意識(shí)地增加室外活動(dòng)和室外逗留時(shí)間，以提高機(jī)體御寒能力，降低對(duì)寒冷的敏感性。

③盡量避免室內(nèi)外溫差的刺激。冠心病患者不要驟然離開溫暖的房間，進(jìn)入寒冷的露天空間。如要離開最好先在樓門內(nèi)、樓梯口或門廳等處停留片刻，以適應(yīng)冷暖的轉(zhuǎn)換。此外，患者居室要溫暖，但室溫不宜過(guò)高，以免造成室內(nèi)外溫差過(guò)大。

④提倡用冷水洗臉、溫水擦澡。以提高皮膚的抗寒能力。還要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染疾病。

盤點(diǎn)引起冠心病的原因

1、肥胖

“有錢難買老來(lái)瘦”，“多去幾斤肉多長(zhǎng)幾年壽”，這是很多人的口頭禪，意思是說(shuō)人到了一定年齡，要保持適當(dāng)?shù)捏w態(tài)和體重，有利于減少疾病。的確，肥胖者冠心病的發(fā)病率較高，尤其是短期內(nèi)發(fā)胖或極度肥胖者的發(fā)病率更高。國(guó)外學(xué)者研究表明，隨著體重增加冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌梗死也增多。

肥胖人為什么易患冠心病呢?這是因?yàn)檫^(guò)度的體重增加使心臟負(fù)擔(dān)加重和血壓上升，由于過(guò)多地食用高熱量食物，使血脂增高，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化形成并加重，肥胖后體力活動(dòng)減少又妨礙了冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變部位側(cè)支循環(huán)的形成。減肥可以減輕高血壓、高血脂等的危險(xiǎn)因素，也可減輕心臟負(fù)擔(dān)。因此，為了預(yù)防冠心病，應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意預(yù)防肥胖。

2、吸煙

卷煙的煙霧中含有3000多種有害物質(zhì)，其中危害最大的是煤焦油、尼古丁、一氧化碳等。一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合力比氧與血紅蛋白的結(jié)合力約大250倍，吸煙后進(jìn)入血液的一氧化碳搶先與血紅蛋白結(jié)合，導(dǎo)致血液含氧量明顯減少，碳氧血紅蛋白可引起動(dòng)脈內(nèi)壁水腫，妨礙血液流通，在此基礎(chǔ)上膽固醇易于沉積，血小板易于附著，從而為動(dòng)脈粥樣硬化奠定了基礎(chǔ)。冠心病人戒煙后，心絞痛發(fā)生次數(shù)明顯減少。

3、寒冷刺激

調(diào)查資料表明，在我國(guó)北方寒冷地區(qū)，冠心病的發(fā)病率明顯高于南方。由于低溫刺激引起體表小血管痙攣導(dǎo)致動(dòng)脈血管的收縮、舒張機(jī)能發(fā)生障礙，血液流速減慢而不能完成正常的循環(huán)功能，為了進(jìn)行功能補(bǔ)償，心臟必須加強(qiáng)工作以維持正常血流速度，從而加重了心臟的負(fù)擔(dān)。當(dāng)寒冷刺激使心臟負(fù)擔(dān)加重時(shí)，即可導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，輕則發(fā)生心絞痛，重則導(dǎo)致心肌梗死。

由此可見，冠心病的出現(xiàn)不僅與身體肥胖及長(zhǎng)期吸煙、飲酒有關(guān)系之外，還要注意避免受到刺激引起心臟缺氧，要注意做好保暖工作，多了解一下冠心病的有關(guān)知識(shí)，爭(zhēng)取對(duì)冠心病做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，掙錢固然重要，但是沒有一個(gè)健康的身體，什么都是徒勞。