糖尿病出現(xiàn)，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害，尤其是很多人的心情都是比較低落的，心情的原因也會(huì)影響到疾病的治療。因?yàn)橐恍┎涣嫉那榫w可能會(huì)阻礙到治療，甚至?xí)�出現(xiàn)加重病情的后果，所以糖尿病患者的心情調(diào)整是患者要注意的。那么，糖尿病患者應(yīng)該如何調(diào)整心情?

首先建議心情好多運(yùn)動(dòng)

1型糖尿病患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)可使胰島素的用量減少，2型糖尿病病人通過(guò)運(yùn)動(dòng)可使自身的胰島素功能更好地發(fā)揮作用，因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。最適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)是持續(xù)而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后以不感到疲勞為宜。1型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免在用藥后血液胰島素高峰期進(jìn)行。

其次糖尿病患者應(yīng)選擇慢跑游泳等耐力運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)

經(jīng)常進(jìn)行耐力運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌細(xì)胞的胰島素受體功能，改善組織與胰島素的結(jié)合能力，以便能在胰島素濃度較低時(shí)保持較正常的血糖代謝;耐力運(yùn)動(dòng)還可增加肌肉毛細(xì)血管密度，擴(kuò)大肌細(xì)胞與胰島素及血糖的接觸面，改善血糖利用率和糖的分解利用過(guò)程;耐力運(yùn)動(dòng)可提高糖尿病患者的體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，減少感染機(jī)會(huì)。因此，糖尿病病人最好選擇耐力運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳、功率自行車(chē)以及太極拳、醫(yī)療體操等。想要了解更多的話，就在線咨詢(xún)我院專(zhuān)家吧。

糖尿病人運(yùn)動(dòng)的好處：

(1) 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使人心情舒暢，有益于身心健康。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病患者的心血管并發(fā)癥。

(2) 糖尿病人運(yùn)動(dòng)有好處，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可使肥胖病*重減輕。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖，對(duì)胰島素不敏感。通過(guò)體育鍛煉，使體重下降，胰島素受體數(shù)上升，對(duì)胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量。

(3) 運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖透人肌肉細(xì)胞，促使肌肉和組織對(duì)糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖，并減少胰島素的需要量。

(4) 運(yùn)動(dòng)還可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)脂蛋白酸活性，有利于預(yù)防冠心病、腦動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥的發(fā)生。

以上內(nèi)容就是糖尿病患者的心情調(diào)整，相信大家能夠了解清楚了。對(duì)于糖尿病的出現(xiàn)患者們要積極的治療，尤其是患者要保持良好的心態(tài)，做好日常的護(hù)理。放松心情可間接增加胰島素的分泌，有利于控制糖尿病。