冠心病是一種隨著病情嚴(yán)重會(huì)伴有很多并發(fā)癥的疾病，所以預(yù)防冠心病的發(fā)生就顯得尤為重要。一般在冠心病預(yù)防上要注意兩方面，一方面是預(yù)防猝死，在嚴(yán)重時(shí)患者可能在毫無準(zhǔn)備的情況下發(fā)生猝死的危險(xiǎn)。另一方面是要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，在平常遠(yuǎn)離冠心病的高誘發(fā)病因，下面專家介紹一下冠心病的護(hù)理方式。

一、預(yù)防重于治療: 如高血壓、高血脂癥、糖尿病等應(yīng)及早治療。

二、調(diào)整環(huán)境，學(xué)習(xí)放松心情，維持愉快平穩(wěn)的心情。

三、養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每次運(yùn)動(dòng)約20～60分為宜，可漸進(jìn)增加。

(一)避免閉氣用力活動(dòng)，如舉重、拔河、推重物等。

(二)運(yùn)動(dòng)時(shí)如有任何不舒服應(yīng)立即休息(必要時(shí)先服藥)。

四、均衡的飲食習(xí)慣及適當(dāng)?shù)臒崃靠刂?勿暴飲暴食)：采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。

五、維持正常的排泄習(xí)慣，避免便秘(避免閉氣用力解便)

六、維持理想體重，理想體重算法: 男: (身高-80)xO.7±10% 女: (身高-70)x0.6±10%

冠心病的護(hù)理事項(xiàng)：

一旦發(fā)生疾病，治療總是不容有失的，對(duì)于冠心病，大家要重視再重視，因?yàn)楣谛牟∈侵旅�的，很多人都因�(yàn)榘l(fā)生了冠心病而沒有及時(shí)治療失去了寶貴的生命，對(duì)于冠心病，一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。

專家呼吁：冠心病的保健是病人不能忽視的重中之重!冠心病人要保證有充足的睡眠，每天都不應(yīng)少于8小時(shí)。需要指出的是，飯后不可立即就寢，因?yàn)轱埡笊窠?jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，使得心跳減慢，飯后立即就寢容易出現(xiàn)心跳驟停的潛在危險(xiǎn)。因此，就寢時(shí)間最好在飯后2—3小時(shí)。就寢時(shí)，適宜的睡姿應(yīng)是右側(cè)臥位雙腿稍彎曲。這是因?yàn)樾呐K在胸腔偏左位，兩肺又位于其左右。因此，仰臥和左側(cè)臥位對(duì)心臟跳動(dòng)是不利的。睡眠醒來后必須先在床上躺一會(huì)兒，待“醒透”后再起床，以避免心絞痛發(fā)作。

除此之外，在排便的時(shí)候也要加以謹(jǐn)慎，不可過于用力，那樣會(huì)令腹內(nèi)壓力增高而導(dǎo)致回心血流量增加，從而加大心臟負(fù)荷，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的發(fā)作。除了要規(guī)律排便之外，在日常生活中要多吃些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物，如水果、五谷雜糧等，以促進(jìn)排便。

溫馨提示：冠心病一般多發(fā)于45歲以上的人群，所以老年人在平常更應(yīng)該注意冠心病的預(yù)防。在日常生活中，選擇一些不太劇烈且易于活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，提高身體的素質(zhì)，遠(yuǎn)離高發(fā)因素，這些都能有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生和發(fā)展。