哪些措施有益于心臟病的康復(fù)，喝綠茶有助于改善心臟病病情嗎，喝綠茶對(duì)心臟病患者有益嗎，喝綠茶對(duì)心臟病的康復(fù)有幫助嗎？那么，接下來(lái)看看專家介紹哪些措施有益于心臟病的康復(fù)，希望對(duì)你有所幫助。

心臟病患者在系統(tǒng)科學(xué)的治療同時(shí)，為保證心臟功能不進(jìn)一步惡化，應(yīng)選擇有利于心臟健康的生活方式。首先，去除危險(xiǎn)因素，如不益于心臟健康的生活習(xí)慣；其次，改變生活和飲食方式。有時(shí)生活習(xí)慣的改變可幫助病人減少藥物和手術(shù)治療。

1、喝綠茶

綠茶富含多種強(qiáng)抗氧化劑，可降低膽固醇及高血壓。燒開2升水，加入3袋綠茶，加蓋浸泡10分鐘，再取出茶葉袋，將涼茶放入冰箱冷藏。這些涼茶可供一天飲用，還可根據(jù)個(gè)人喜好適當(dāng)加冰塊飲用。

2、細(xì)讀食品標(biāo)簽，杜絕飽和脂肪

研究發(fā)現(xiàn)，與不讀食品標(biāo)簽的人相比，閱讀食品標(biāo)簽的人卡路里攝入量可減少一半。應(yīng)盡量選擇富含有益健康的單不飽和脂肪食物（橄欖油、堅(jiān)果、黑巧克力及鱷梨等）以及多不飽和脂肪食物（三文魚、亞麻籽和核桃等）。食物標(biāo)簽上有“氫化”字樣的成分，即為反式脂肪來(lái)源，甜點(diǎn)、餅干、烘焙食品和其他加工食品中，多含有此類脂肪。飽和脂肪和反式脂肪會(huì)使“壞膽固醇”水平升高。

3、用橄欖油烹飪

用富含單不飽和脂肪酸的橄欖油烹涼拌、燒菜或烘烤食物，可降低“壞膽固醇”水平，提高“好膽固醇”水平，因而有益心臟健康。最好選擇初榨優(yōu)質(zhì)橄欖油，其中含有益心臟健康的多種抗氧劑。#p#副標(biāo)題#e#

4、睡夠8小時(shí)

《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，中年人每晚多睡1小時(shí)可以使冠狀動(dòng)脈鈣化（心臟病主要誘因之一）危險(xiǎn)降低33%。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致*釋放更多的應(yīng)激激素，增加動(dòng)脈炎癥幾率。

以上介紹了哪些措施有益于心臟病的康復(fù)，相信大家對(duì)有益于心臟病康復(fù)的方法有所認(rèn)識(shí)了，如果對(duì)有益于心臟病康復(fù)的方法還有哪些不明白的，建議心臟病患者可以咨詢相關(guān)專家，讓專家告訴你有益于心臟病康復(fù)的方法是什么。