不健康的生活導致糖尿病，糖尿病大家并不陌生了吧，糖尿病是一種不能自愈的疾病，糖尿病患者要注意采取科學，合理的方法進行治療的同時，有些注意事項也是糖尿病患者必須要了解的。不健康的生活導致糖尿病:

不健康的生活方式會導致糖尿病，引起糖尿病的原因有很多，而不健康的生活方式也是其中之一，很多患上糖尿病的人就是因為平時既不注重飲食的規(guī)律，也不注意生活的規(guī)律，對于他們來講餐餐肥甘厚味，出門以車代步，加上熱量攝入過剩，運動量嚴重不足，以及生活節(jié)奏快，工作壓力大，心理應激增加，這些因素均可誘發(fā)或加重糖尿病。

除此之外，很多沒有家族史的朋友對糖尿病的常識了解得不多，而且他們也缺乏糖尿病的自我保護意識。他們之中有不少人認為，反正自己家族中沒有糖尿病病人，糖尿病離自己遠著呢。不注意吃喝，不鍛煉身體，任肥胖、高血壓、血脂異常發(fā)展，結(jié)果反倒成了家庭中第一個得糖尿病的人，從此這個家庭的其他成員也算是有糖尿病家族史的人了。這也是好事可以變?yōu)閴氖�，壞事也可以變�(yōu)楹檬碌睦�子之一�?/p>

不健康的生活導致糖尿病!不過，如果飲食以天然碳水化合物或粗糧全麥為主，糖尿病并不會大規(guī)模爆發(fā)。粗糧全麥的血糖指數(shù)并不過高，而且營養(yǎng)較豐富。真正的殺手是精制碳水化合物，例如糖、精粉和白米。瑙魯人在過去沒有糖尿病，但在二戰(zhàn)結(jié)束時，引進可樂等垃圾食品后不到二十年，糖尿病大規(guī)模爆發(fā)，發(fā)病率曾經(jīng)高達60%。美洲印第安人在過去基本上沒有糖尿病，但在大量食用高糖高碳垃圾食品后，糖尿病如期而至。中國從1980年代開始改革開放，淀粉加工日益精細，并引入高糖垃圾食品和包裝飲料，到2000年代糖尿病層出不窮。

不健康的生活導致糖尿病。所以，預防糖尿病以飲食的挑選為主要，對于那些已導致糖尿病的食物進而遠之，不要因為一時的貪嘴導致糖尿病的反復發(fā)作。如果被檢查出患有糖尿病應該及時的就醫(yī)治療，才可以更快更好的獲得健康的身體。