糖尿病患者控制血糖是日常的首要工作，之依賴(lài)于藥物，并不能很好的將血糖穩(wěn)定下來(lái)，要達(dá)到良好的效果，患者需要從日常的飲食、作息、情緒控制等方面入手。那么，糖尿病患者需要做好以下幾點(diǎn)，才能將血糖控制在一個(gè)穩(wěn)定的值。

1、增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉 2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。

2、下頓飯少吃點(diǎn)兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數(shù)較低的食物也有助于血糖達(dá)標(biāo)。

3、調(diào)整用藥 盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整 飲食 的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。

4、自我放松與情緒調(diào)節(jié) 放松運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

5、積極治療其他疾病等問(wèn)題 感冒、 發(fā)燒等都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃 口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來(lái)控制血糖，有時(shí)甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫(yī)生的建議。

6、增加血糖監(jiān)測(cè)頻率及進(jìn)行其他檢測(cè)血糖 超過(guò)了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí)，您就需要每?jī)尚�時(shí)測(cè)一次血糖，直到血糖降至正常為止。

7、增加無(wú)糖液體的攝入 脫水也會(huì)引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無(wú)糖液體。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過(guò)多攝入。存在心臟病 或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。

糖尿病患者首先要從飲食上著手，多補(bǔ)充對(duì)控制血糖有益的食物，其次就是要對(duì)心情進(jìn)行調(diào)節(jié)，然后按時(shí)用藥也很關(guān)鍵，家屬在生活中一定要給予患者空間，使其保持良好的情緒，對(duì)于病情的康復(fù)有益。