很多人對于冠心病沒有正確的認識，甚至在出現(xiàn)這種疾病時不及時治療，導致錯過最佳治理療時機，受到死亡的威脅，其實冠心病的出現(xiàn)與日常生活中的一些不良習慣有很大的關系，尤其是長期吸煙、飲酒、經(jīng)常熬夜，下面就來看看冠心病的額預防方法都有哪些？

方法1、生活要有規(guī)律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂，良好的情緒也可以預防冠心病。

方法2、保持血壓正常穩(wěn)定，理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重，限制酒精，食鹽攝入，保持適當鉀，鈣和鎂攝入，以及在醫(yī)生指導下服用降壓藥。

方法3、多喝茶，據(jù)統(tǒng)計資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%，因此常喝茶可以預防冠心病。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。

方法4、不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。

方法5、合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加�？梢杂行ьA防冠心病

方法6、調節(jié)血脂可降低發(fā)生冠心病的危險性。膽固醇每降低1%，冠心病的危險率減低2%~3%，在膳食結構中，要保持傳統(tǒng)的低脂肪、低鈣、低鹽的特點，使血脂指標保持在正常的水平。

在平時我們應注意我們的異常生活習慣關建立正確的生活習慣很重要

首先，防治冠心病，一定要戒煙限酒。吸煙和酗酒是已知的導致動脈粥樣硬化的罪魁禍首之一，因此冠心病人一定要戒煙限酒。酒精可使血管發(fā)生病變，如血管硬化和高血壓等。長期嗜酒可使心臟發(fā)生變化，降低心肌的彈性和收縮力，造成血管壁脂肪物質堆積、管腔變窄、管壁不光滑等變化。

第二，防治冠心病，還得控制腰圍。腰圍越粗，表明內臟脂肪越多，患冠心病的危險越高。如果男性腰圍超過90厘米(2.7尺)、女性腰圍超過80厘米(2.4尺)就要高度警惕了。

第三，防治冠心病，得加強運動，日行六千步是個不錯的選擇。很多研究都已證實，養(yǎng)護心臟的最佳運動形式是步行。在屋里走動、上下樓、家門口透透空氣、去農(nóng)貿市場買買東西、到附近辦點兒事、遛遛彎等，都可以算作步行運動，以不出現(xiàn)心慌氣短為適度。

第四，藥物治療。疏通血管的藥物主要有兩類，一種是硝酸甘油類，如硝酸甘油片等，這類藥的作用主要以擴張冠狀動脈、抑制血小板聚集為主;另一種是抗血小板類，如阿司匹林等，此類藥物能夠阻礙血小板粘附、聚集及釋放，防止血栓形成。

以上就是冠心病的防治方法，冠心病帶來的傷害不容忽視，要根據(jù)患者的具體情況，選擇合理的治療方案，才能夠早日康復，養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙、戒酒，注意科學合理的飲食調節(jié)，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，早日遠離冠心病的困擾。