對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病來說，它是一種慢性疾病，那么對(duì)于這種疾病它在臨床上的發(fā)病率是非常高的。所以我們一定要注意堅(jiān)持鍛煉自己的身體。對(duì)于怎樣鍛煉自己的身體，也是一個(gè)非常重要的問題那么就讓我們來聽一下專家的介紹吧！

1、注意保持生理姿勢(shì)，防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。在休息時(shí)要保持適當(dāng)?shù)捏w位，應(yīng)睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時(shí)，應(yīng)盡量挺胸收腹;寫字時(shí)桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)應(yīng)該避免。

2、在恢復(fù)期是要注意功能煅煉如：單杠、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。

3、由于強(qiáng)直性脊柱炎遺傳機(jī)率很高，建議在沒有治愈之前，最好不要小孩，治好后幾年沒有復(fù)發(fā)，方可考慮要孩子的問題。

4、強(qiáng)直性脊柱炎患者要注意飲食上的習(xí)慣，多食滋陰涼血的食品如：核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等，少食高熱量辛辣食品如：火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

5、不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要?jiǎng)诶�，生氣�?/p>

6、強(qiáng)直性脊柱炎患者性生活要節(jié)制，在活動(dòng)期最好不要有性生活，控制病情后可適當(dāng)增加次數(shù)。

強(qiáng)直性脊柱炎的早期癥狀

1、能間斷讓用支架，以防止與矯正各種畸形是護(hù)理強(qiáng)直性脊柱炎的方法。一旦強(qiáng)直性脊柱炎的病人已發(fā)覺骶髂關(guān)節(jié)與脊柱病變，可以進(jìn)行深部X線照射，有減輕疼痛與減輕解肌肉痙攣的作用，通常限于各種常規(guī)治療強(qiáng)直性脊柱炎都無效的特別的病例。

2、非類固醇抗炎藥，是如今治療強(qiáng)直性脊柱炎比較常見的藥物。糖皮質(zhì)激素不做常規(guī)讓用，但對(duì)其他藥物不能抑制的重癥有效。

3、指導(dǎo)強(qiáng)直性脊柱炎病人準(zhǔn)確的臥坐和行、站姿勢(shì)，提倡平臥，最好是睡硬板床。激勵(lì)病人戒煙，常常進(jìn)行深呼吸和擴(kuò)胸及頸腰各方向的活動(dòng)�；颊咭�適當(dāng)休息，堅(jiān)持進(jìn)行心理治療，增長治療信心與堅(jiān)持功能鍛煉是護(hù)理強(qiáng)直性脊柱炎的方法。

4、持維飲食性味的平衡：人們每天都依靠食物補(bǔ)充營養(yǎng)，食物可分為寒和熱、溫與涼，性味分為酸、甘、辛、咸。營養(yǎng)全面是持維患者身體健康的重要因素，所以強(qiáng)直性脊柱炎病人應(yīng)該充分及全面的補(bǔ)充營養(yǎng)，才能有效的輔助治療強(qiáng)直性脊柱炎疾病

通過以上內(nèi)容的介紹我們了解了強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該注意的哪些事項(xiàng)以及它的癥狀表現(xiàn)。所以我們一定要特別注意了。一定要及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)疾病才能夠及時(shí)的去治療這種疾病，才能夠有效的預(yù)防它。更好的使我們遠(yuǎn)離這種疾病給我們帶來的危害。