強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性疾病，但是也是一種危害性很大的疾病，如果病情嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥和后遺癥，影響到人們?nèi)�身的器��，因此�?qiáng)直性脊柱炎在治療的過程中，也要加強(qiáng)日常生活的護(hù)理和保健，接下來為大家介紹強(qiáng)直性脊柱炎的日常保健小貼士。

1.強(qiáng)直性脊柱炎患者穿衣要求：不要穿緊身的胸衣和背帶褲，因?yàn)榫o身的胸衣和背帶褲使脊柱沒法活動(dòng)或者活動(dòng)受限，這對于強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，不動(dòng)就意味著不能動(dòng)了，所以這方面的強(qiáng)直性脊柱炎的生活小常識(shí)一定要注意啊。

2.注意冷和熱：不同方式的熱會(huì)幫助減輕疼痛和身體的硬度，很多人在早上或者是睡覺前洗個(gè)熱水澡，減少他的疼痛和僵硬，他們也做一些伸展的體操，暖水袋和電熱毯都是很好用的，如果患者有特別發(fā)炎紅腫的地方，冰塊敷一下，但是小心，可能會(huì)有不好的效果。

3.按摩：盡管在有的情況下，正骨術(shù)和脊柱的按摩可能是有點(diǎn)效果的，但不建議強(qiáng)直性脊柱炎患者進(jìn)行按摩，因?yàn)槿斯��?qiáng)行的方法是不合適的。而具體的強(qiáng)直性脊柱炎的生活小常識(shí)之按摩，建議先咨詢醫(yī)師。

4.強(qiáng)脊炎患者坐姿要求：可以有規(guī)律的活動(dòng)脊柱，保持直的狀態(tài)，通過坐的高些來活動(dòng)脊柱，擴(kuò)胸活動(dòng)，不要一次做的時(shí)間太長。在家里和工作的地方想辦法弄一個(gè)比較合適的椅子，座位硬一些，靠背要直的，比較堅(jiān)固的，最好椅背高一些可以到頭的部位。

5.強(qiáng)脊炎患者臥姿要求：理想的床應(yīng)當(dāng)是比較堅(jiān)固的，不要有下陷，但是不要太硬了，如果你用的是彈簧的床墊，底部也不是非常的堅(jiān)固，在床墊下面放個(gè)板子，不要枕太高的枕頭，一個(gè)就可以了。

以上就是強(qiáng)直性脊柱炎的日常保健小貼士，通過患者在日常生活的保健和護(hù)理，讓強(qiáng)直性脊柱炎得到最好的恢復(fù)，保持良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免感染和外傷，注意正確姿勢的保持，讓患者得到最好的治療。