性生活是每個成年男女朋友都會有的，而且有了健康的性生活我們才能夠擁有一個幸福的家庭，然而在生活中有很多人們都會被不射精癥這個疾病所困擾，讓很多的男性朋友們在心理和身體上的壓力也是比較大的，那么不射精癥的預防的方法是什么?

一、精神方面應該做好調理

不射精患者往往精神負擔較重，自信心大受挫折，醫(yī)生及家屬要對患者進行耐心指導勸慰，妻子應鼓勵患者樹立信心，用關心和愛撫感化他，提高性生活質量。可常服用益腎養(yǎng)精之品如六味地黃丸、五子衍宗九等藥，同時可通過練氣功、打太極拳及自我保健按摩等方法來增強體質，預防本病。

二、生活上的調理

平時多了解一些健康的性知識，有利于消除性緊張和性羞怯心理，樹立正確的性觀念,必要時可請醫(yī)生予以指導。節(jié)制房事，以養(yǎng)腎精。正常的性生活能使夫妻關系愉悅，增進感情交融，但性生活頻繁或長期手淫，能使射精中樞受到過分刺激而疲勞衰 竭，造成射精困難。注意加強體育鍛煉，增加體質。避免服用對性功能有損害的藥物，可導致不射精的藥物，如呱乙啶、奮乃靜，吩噻類藥等。

三、飲食上的調理

飲食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調補氣血為主。

1.荼絲甲魚煲 適用于腎精虧虛，命門火衰之不射精癥。

2.山藥湯圓 適用于心脾兩虛型不射精癥。

3.砂鍋婉羊葷九 適用于腎精虧虛，命門火衰之不射精癥。

4.桑葚粥 適用心脾兩虛，腎精虧虛之不射精癥。

5.山藥蓮子粥 適用于心脾氣虛，陰虛火旺之不射精癥。

6.翠玉湯 適用于濕熱下注，精道瘀阻型不射精癥。

上述文章內容介紹的是關于不射精癥的預防方法，希望大家了解到這些預防方法都能夠在預防工作方面會有更多的幫助，男性朋友在日常生活中一定要進食清淡多吃些新鮮的水果和蔬菜，而且要多注意休息有一個良好的心情。