前列腺炎的疾病逐漸讓人有所了解，但是這類(lèi)的疾病病發(fā)的概率比較的高，因它的高并發(fā)率讓較多的男性朋友開(kāi)始想要了解這類(lèi)的疾病，這類(lèi)的疾病對(duì)于上班族和白領(lǐng)影響比較的大，該吃什么食物預(yù)防，如何來(lái)對(duì)前列腺炎保健呢?

一、前列腺炎的飲食保�。�

1、要做到不久坐、不大量飲酒、食辛辣。

很 多上班族每天都會(huì)長(zhǎng)期坐著電腦旁邊，長(zhǎng)期久坐是導(dǎo)致前列腺炎的間接因素。其實(shí)前列腺炎保健如何進(jìn)行并不難，平時(shí)不要久坐，不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都 要趕緊治。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。人們不要過(guò)分的慌張。不要久坐不起，喜歡玩牌或打 麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會(huì)及盆腔容易充血，導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)。另外，不要熬夜，熬夜會(huì)使抵抗力下降而導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。

2、動(dòng)提高機(jī)體免疫力。

上班族缺少就是運(yùn)動(dòng)，建議廣大上班族應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下，這樣可以有效的增強(qiáng)自己的體質(zhì)，增加自身抵抗疾病的能力。專家說(shuō)，男性需要多做運(yùn)動(dòng)，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

3、吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。

日常的飲食很關(guān)鍵，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物�，F(xiàn)代人的飲食習(xí)慣很不好，有的人不吃早餐，有的吃路邊攤食物。應(yīng)該多吃南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有 利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年害怕前列腺炎吃什么食物預(yù)防有效，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

二、前列腺炎可以有性生活?

前 列腺炎患者應(yīng)該避免過(guò)度的性生活，性生活一定要適度，如果性生活過(guò)度，進(jìn)行不潔性生活是很麻煩的�？v欲或禁欲同樣對(duì)前列腺炎不利。適度的性生活不僅 不會(huì)加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放*，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復(fù)。

前列腺炎不可怕，可怕的是人們對(duì)于病情的不了解，可以按照上面的介紹方法來(lái)進(jìn)行自我保健這樣可以大大的減少患有前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，可以有效的預(yù)防前列腺炎，吃什么食物才可以預(yù)防，其實(shí)適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿不但可以有效的補(bǔ)充維生素，還可以提高預(yù)防前列腺炎的幾率。