每一種疾病都與患者的日常生活相關(guān)，如果大家都能夠按照正常的正確的生活方式來進(jìn)行行為活動的話，疾病的發(fā)生率是可以有效的減少的，那么，關(guān)于早泄這種病，我們在生活中需要注意哪些呢，下面就是介紹的內(nèi)容。

1、平時應(yīng)注重飲食調(diào)理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。

2、多運動鍛煉，強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅強(qiáng)后盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

3、長期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣，性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時間。如果是長期手淫導(dǎo)致的習(xí)慣性早泄。早泄的調(diào)理是相當(dāng)重要的。

4、早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。

5、對于飲食方面，早泄患者平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、鹿鞭、龜板、韭菜、杞子等。

6、不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。

加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)：只有健康的身體才是徹底治愈早泄的重要保障，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，也是誘發(fā)早泄的因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息。

節(jié)房事，戒手淫：長期房事過度，沉浸于色情是導(dǎo)致男性早泄的主要原因之一，因此，想要有效治療早泄一定要戒除手淫的惡習(xí)，停止性生活一段時間，并且避免各種類型的性刺激。

遵循醫(yī)囑吃藥，不要盲目亂吃：藥物治療是常用的治療早泄的方法，現(xiàn)在有許多的男性朋友會通過藥物進(jìn)行治療，但是藥物治療一定要遵循醫(yī)進(jìn)行，不可盲目聽信偏方亂吃亂補(bǔ)，最終容易導(dǎo)致病情加重。

1、調(diào)理偏方：金櫻子100克，黨參50克、續(xù)斷50克、淫羊藿50克以及蛇床子50克，然后再用白酒2500毫升，先將藥物放如酒中并且密封半個月后再服用，患者每日兩次，每次飲用20毫升，10天是為一個療程。

2、進(jìn)行按摩的療法，患者可以在每晚的睡覺前用手按壓自己的關(guān)元，氣海以及中極等穴位。然后點按自己的會陰法，牽拉法等都是比較有一定的療效的，這就需要在女方的配合下治療療效會更佳。

從以上內(nèi)容我們不難看出適度的房事，積極的鍛煉，正確的飲食，足夠的休息都能夠為患者提供很好的幫助，女方也應(yīng)該盡力幫助男方進(jìn)行康復(fù)的護(hù)理和照料，雙方一起努力的話，效果會更明顯，對患者恢復(fù)更好。