生活中大家知道早泄，但是患者都不敢和別人談及自己的疾病，生怕別人笑話自己，而且心里壓力也很大，若是不能及時(shí)的治療，時(shí)間久了對(duì)于自己和家庭都有很多的危害，平時(shí)注意預(yù)防，那么，早泄的預(yù)防方法是什么？

1、其實(shí)很多的早泄都是心理原因，所以早泄該怎樣調(diào)理，需要男性保持一種穩(wěn)定的心態(tài)。早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。

2、男人早泄該怎樣來(lái)調(diào)理，首先男性應(yīng)該注意多休息，切忌不可過(guò)度縱欲。防止將正常情況誤解為早泄�；颊咦陨肀仨氁�能夠��(shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調(diào)理早泄，預(yù)防早泄。

3、男人早泄，首先應(yīng)該從飲食上開(kāi)始調(diào)理，要禁吃辛辣和刺激性的食物。男性早泄如何調(diào)理，在日常飲食中應(yīng)該注意避免吃辛辣刺激的食品，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品，像是韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、動(dòng)物腎及鞭等，都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。常食用這類食物，還可以有效預(yù)防性功能障礙疾病。

早泄的預(yù)防：

1、首先，男方如果患有早泄，女方一定要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話，來(lái)加重男方的心理壓力。這樣會(huì)讓治療產(chǎn)生一定的副作用。

2、男性多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習(xí)慣，還要盡量避免發(fā)生婚前的性行為。

5、男方要注意調(diào)整自己的情緒，去除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早泄的人，不要吃過(guò)于辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

了解其中的癥狀后，應(yīng)該注意一些治療，尤其是平時(shí)工作壓力大的男性，應(yīng)該注意疾病的治療，同時(shí)注意一些肉食的選擇，不要吃的太油膩，應(yīng)該注意情緒的把握哦哦哦哦，平時(shí)不要太著急治療，調(diào)理是很重要的。