面癱預(yù)防方法是什么?這一點需要患者正確了解，抵御疾病的最佳方法就是預(yù)防疾病，將基本危害扼殺在搖籃里，那么常見面癱預(yù)防方法是什么呢?下面幾點就是專家給出的具體分析，我們詳細(xì)把握一番，看看面癱預(yù)防方法是什么?如何預(yù)防和控制比較好。

面癱預(yù)防方法：

一、睡前做一遍眼保健操和按摩面部。

二、面癱病人的保健首先要有一個好的心態(tài)。可以每天試著去微笑和保持一個開朗的心情。這是最主要的。

三、每天用生姜擦牙齦。用生姜切一小塊，用切面擦面癱部的牙齒與臉的內(nèi)部的牙齒上方的牙床，直到感覺熱就可以了。每天2到3次。

四、睡覺姿勢也很重要，把面癱朝上。不要擠壓。

五、每天早上和晚上用溫水洗臉和洗腳。晚上用熱毛巾敷臉5-10分鐘。

面癱病人還要注意多吃一些富含豐富營養(yǎng)的食物，通過調(diào)養(yǎng)體質(zhì)增強抗病的能力。面癱的飲食應(yīng)多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。面癱患者應(yīng)忌食生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥。

在平時我們應(yīng)該做到積極的攝取一些利于面肌機能恢復(fù)的食物。在日常生活中面癱的飲食中應(yīng)注意補充鈣及維生素B族元素。

鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經(jīng)功能正常，由于面癱患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，所以補鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)。

補充維生素B族元素也是面癱的飲食中應(yīng)該注意的地方，如B1、B2、B12等。維生素B，能夠幫助面癱患者的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，所以應(yīng)該適當(dāng)進補。

上述面癱預(yù)防方法是比較常見的，大家要格外的了解和重視，當(dāng)然面癱預(yù)防方法包括很多方面，想要徹底避免疾病危害的發(fā)生，大家需積極咨詢相關(guān)專家的建議，專家會給大家制定適合自己的治療方法，正確的預(yù)防和控制疾病才能夠降低疾病危害的發(fā)生。