人們在日常生活中經(jīng)常性地會說到面癱的一個詞，其實這也是我們生活中比較常見的一種疾病，患上了這種疾病之后會對我們的外貌形象造成很大的影響，那么患者患上了這種疾病之后，如果想要盡快的恢復健康，還應該要注重生活中對這種疾病的護理工作。

一、心理減壓：面癱的護理要面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，面癱預防要學會自我心理調適，如：傾訴、聽音樂、旅游、適當運動等。

二、遠離風寒：吹冷風、受冷水刺激是最常見的致病因素，面癱的護理中不能直吹久吹空調、風扇，尤其是在體力活動出大汗之后。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直接吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節(jié)炎等慢性疾病的人。

三、注意休息：面癱的護理和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。

四、膳食合理：面癱的護理中要少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

有效的調理

(1)新鮮蔬果 面癱飲食中一定不能缺少的就是新鮮蔬果，另外還有一些粗糧如豆類，黃豆制品。

(2)忌生冷油膩刺激性食物 對那些生冷油膩刺激性食物面癱患者一定要注意避免，如煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒等。

(3)適量補鈣 由于面癱患者主要是面神經(jīng)傳導障礙而導致肌肉萎縮，所以補鈣很重要，鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經(jīng)功能正常，所以面癱飲食中就可適量添加一些排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等富含鈣質的食物。

(4)維生素B族 維生素B族元素對面癱患者的恢復也有幫助，如B1 B2 B12等，富含維生素B族的食品有：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏 、柿子、葡萄、維生素B、面癱飲食中若能適量添加的話，是有利于神經(jīng)傳導物質的合成的。

(5)忌吃：面癱患者飲食應少吃點辛辣刺激的東西，比如白酒、大蒜、大蔥、海鮮、麻辣火鍋等，這對身體是有好處的。宜吃：面癱患者飲食可以多吃些新鮮的蔬菜水果補充維生素。比如蔬菜類，西紅柿，冬瓜，黃瓜，蘋果，菠蘿，梨，桃，西瓜，杏，柿子，葡萄。

雖然說對于患有面癱的患者來說，在患上這種疾病之后，患者只有積極的配合醫(yī)生進行治療，才能夠幫助自己更好的控制病情，但是患有這種疾病的患者也可以通過日常飲食的調理，來幫助自己緩解這種疾病的癥狀，從而加快自己康復治療的速度，希望專家為我們介紹的這些食療方法能夠對患者有所幫助。