面癱正在悄無聲息的危害我們的健康，我們應(yīng)學(xué)會識別和預(yù)防。面癱已經(jīng)成為我們不容忽視的疾病。

季節(jié)不斷地變化，一些人容易因季節(jié)變化有面癱的可能性，專家教我們要學(xué)會從一些方法預(yù)防面癱，以及如何教孩子做好面癱是關(guān)鍵，我們應(yīng)該經(jīng)常做面部的自我按摩、面部保暖建安、調(diào)理飲食等。

1.面部自我按摩：經(jīng)常按摩面部，如用雙側(cè)手指沿下頜向上慢慢推拉或輕柔、用指腹從眉弓向頭頂發(fā)際處輕輕揉搓、經(jīng)常做眼保健操等。長期堅(jiān)持，會促進(jìn)血液循環(huán)及脈絡(luò)暢通，進(jìn)而有效維持面肌正常的運(yùn)動(dòng)功能，最終會降低面癱發(fā)病率。

2.面部保暖：冬季天氣寒冷，且風(fēng)多刺骨，故做好保暖措施至關(guān)重要。外出時(shí)，應(yīng)戴好圍巾或口罩，避免面部直接受冷風(fēng)刺激;用溫水洗臉，少用或不用涼水;面部發(fā)涼時(shí)，可用雙手揉搓以產(chǎn)生微熱感;喝酒、吃肉后，應(yīng)減少外出。若必須外出時(shí)，用圍巾將面部遮擋(露出眼睛即可)，且不要迎風(fēng)行走。

3.飲食調(diào)理：平日里多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，并適量攝入瘦肉、牛奶、蛋類及豆制品。每餐要做好葷素搭配，以及時(shí)補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，最終達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

4.其他措施：保持輕松愉快的心情，避免過度緊張;保證充足的睡眠及足夠的休息時(shí)間，避免過度勞累;做好全身保暖，以預(yù)防感冒等疾病。平時(shí)面癱的預(yù)防需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。每天需要堅(jiān)持穴位按摩。睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩�；颊咴诜�藥期間面癱的預(yù)防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。

5.初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散，恢復(fù)很快。

作為家長，因留心孩子做好面癱預(yù)防是關(guān)鍵。

1.留心孩子面部不適

孩子生活中活潑愛動(dòng)，面部表情也很豐富，自我防護(hù)意識差，面癱病情容易忽視，家長們要經(jīng)常關(guān)注孩子的面部健康。在發(fā)病期間，小孩面癱癥狀為舌頭發(fā)麻，一側(cè)臉活動(dòng)不靈活，不靈活的一側(cè)眼睛無法完全閉上，漱口或刷牙的時(shí)候嘴里會含不住水。這是需要家長們重視鑒別和判斷的。

2.留心感冒

小孩感冒也不容忽視，孩子體質(zhì)較弱，感冒以后要警惕面癱趁機(jī)而入。兒童面癱通常是感冒病毒感染后形成變態(tài)反應(yīng)，使面部一側(cè)的周圍面神經(jīng)損害而引起。感冒可能引起呼吸道感染，大多數(shù)面癱患兒發(fā)病前都患過感冒。

3.避免孩子著涼

面部受涼也是誘發(fā)小兒面癱的原因之一，由于兒童面部組織的血管神經(jīng)表淺，容易受到寒冷的強(qiáng)烈刺激，導(dǎo)致神經(jīng)缺血、缺氧，繼而出現(xiàn)麻痹。因此孩子應(yīng)避免身體、顏面直接對著空調(diào)、電扇吹;晚上睡覺時(shí)要蓋好被子，注意保暖;無論哪個(gè)季節(jié)，都不要用冷水洗臉，以免冷水刺激造成面神經(jīng)痙攣和損傷。

4.加強(qiáng)孩子體育鍛煉

強(qiáng)健體魄是預(yù)防面癱的重要方法，經(jīng)過適當(dāng)?shù)腻憻�，會使孩子對面癱的一個(gè)抵御能力大大增強(qiáng)。

通過以上的講解，希望各位家長都要懂得進(jìn)行面癱的預(yù)防護(hù)理，尤其在對待孩子的問題時(shí)候，一定要注意讓孩子多鍛煉身體，預(yù)防感冒，避免著落等，爭取讓孩子避免面癱的折磨!對于我們，如果發(fā)生面癱，一定要積極配合醫(yī)生的治療，保持良好的精神狀態(tài)，積極鍛煉身體！早日戰(zhàn)勝疾病，加油！