面癱這種疾病在我們生活中是比較常見的，同時(shí)面癱的發(fā)病率也是成直線上升趨勢(shì)，尤其是這種疾病可以出現(xiàn)如何年齡層次，度面部的傷害越來越大，所以我們需要在生活中做好措施，那么想要遠(yuǎn)離面癱需要做好哪些方面的措施?

一、冬天室內(nèi)比較溫暖，如果面部遭到冷風(fēng)的侵襲，必然會(huì)使血管發(fā)生收縮，時(shí)間一長(zhǎng)自然變?nèi)菀装l(fā)生面癱。因此面癱的預(yù)防注意保暖就是必須的.相對(duì)來說，老年人患面癱的機(jī)率更高一些。從中醫(yī)角度說，面癱、面肌痙攣多由*正氣不足，經(jīng)脈空虛，風(fēng)邪乘虛入侵面部經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血?jiǎng)有胁粫�，�?jīng)脈失養(yǎng)而導(dǎo)致面癱的出現(xiàn)。

二、面癱的預(yù)防注意保暖是關(guān)鍵，尤其是要根據(jù)氣候避免寒風(fēng)長(zhǎng)久拂面;平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，*內(nèi)正氣旺盛，風(fēng)邪不易侵入;還要注意保持精神愉快閑適、足夠的睡眠時(shí)間;在飲食上注意，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。已患了面癱，就應(yīng)及時(shí)求醫(yī)治療，采用中醫(yī)手段治療應(yīng)是首選，可以達(dá)到標(biāo)本兼治，以防留下后遺癥。

三、堅(jiān)持面部集群的功能訓(xùn)練并堅(jiān)持按摩。比如鼓腮、努嘴、閉眼、抬眉等，堅(jiān)持做足底按摩，刺激經(jīng)脈的活絡(luò)。這就屬于面癱的預(yù)防方法。

四、面癱的預(yù)防還要多吃瘦肉、大棗、黃豆制品、粗糧和新鮮蔬菜，以便補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

五、減少?gòu)?qiáng)烈光源的刺激，面癱要怎樣預(yù)防是少不了這一條的。比如紫外線、電腦、電視等。這也是面癱的預(yù)防措施。

在生活中做好以上的措施就可以有效的預(yù)防面癱的發(fā)生，尤其是夏天的時(shí)候一定不要過于貪涼，很多在夏天的時(shí)候出現(xiàn)面癱都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)機(jī)吹寒風(fēng)導(dǎo)致的，所以大家一定要了解清楚才可以做好預(yù)防措施，避免因?yàn)槊姘c導(dǎo)致的傷害。