生活當(dāng)中面癱會帶給我們很多的痛苦，而且影響也是十分嚴(yán)重的，一些朋友在患上面癱之后，他們的身心健康就會受到影響，日常生活當(dāng)中大家需要做一些預(yù)防面癱的工作，下面就給大家介紹一下面癱的預(yù)防措施到底有哪些。

面癱的預(yù)防辦法

在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強，對于面癱的預(yù)防也有非常大的好處。

面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進行足底按摩，可以有效的進行面癱的預(yù)防。

為了做好面癱的預(yù)防，需要注意遠離風(fēng)寒 空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部。一旦發(fā)病，要及時去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯過最佳治療時機。

面癱食療的方法

1、大棗粥 大棗 30 克，粳米 100 克，冰糖適量，煮至熟爛成粥，本方功能補氣養(yǎng)血，適用于氣虛 弱之口眼歪斜，氣短乏力者。

2、薄荷糖 簿荷粉 30 克，白糖 500 克，將白糖放入鍋內(nèi)，加水少許，文火煉稠，后加入薄荷粉，調(diào)勺，再繼續(xù)煉于不粘手時，即成本方具有疏風(fēng)清熱，辛涼解表的功效，對于突然口眼歪斜， 眼瞼閉合不全，咽干微渴等癥有效。

3、川芎白芷水燉魚頭 川芎 3—9 克，白芷 3—9 克，鳙魚頭 500 克，蔥、胡椒、姜、鹽適量。武火燒沸，再以 文火燉半小時，分早、晚食魚喝湯。本方功能祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)，適用于外感風(fēng)邪引起的 面癱。

4、姜糖蘇葉飲 紫蘇葉 3—6 克，生姜 3 克，紅糖 15 克，以沸水浸泡 5—10 分鐘。本方具有流風(fēng)散寒， 常浸解表的功效。適用于外感風(fēng)邪引起的諸癥。

5、參枸蓮蓉湯 白人參，枸杞子，葡萄干各 2 克，蓮子肉，山藥各 2 克，肉蓮蓉，火麻仁各 12 克，橘 紅 3 克，大棗，胡桃肉各 2 枚，煎湯取藥汁服，口服 2—3 次。本方有補中益氣，兼滋養(yǎng)肝 腎之陰的功效。

6、防風(fēng)粥 防風(fēng) 10—15 克，蔥白口莖，粳米 30—60 克，前兩味水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥 將熟時加入藥汁，煮成稀粥，溫服。本方功可祛風(fēng)解表散寒，適用于風(fēng)寒襲絡(luò)引起的面癱， 肌體肌肉酸楚等。

了解到了上面的內(nèi)容之后，朋友們應(yīng)當(dāng)已經(jīng)知道了面癱的預(yù)防辦法有哪些了，面癱的影響是很嚴(yán)重的，大家要多去認識面癱才可以，而且預(yù)防工作是必不可少的，日常生活當(dāng)中大家應(yīng)當(dāng)要做好面癱這種疾病的預(yù)防工作才可以。