現(xiàn)在生活中有很多的朋友出現(xiàn)了面癱的癥狀，這讓他們特別的痛苦，從而給生活帶來了很多的困擾，面癱是非�？膳碌模�我們需要多去認(rèn)識面癱這種疾病，而且要加強一些面癱疾病的預(yù)防工作，來看看預(yù)防面癱的措施有哪些呢。

預(yù)防面癱的措施：

1.好的生活態(tài)度。經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，很多面癱患者在發(fā)病之前都有過度緊張，過度勞累的狀況，一個什么樣的精神狀態(tài)就會決定一個什么樣的身體，一個不好的生活態(tài)度，那么就會對疾病的預(yù)防沒有好處，長期的抑郁成疾是很多人都知道的，尤其是在冬季更要保持一個好的生活態(tài)度，積極的預(yù)防面癱。

2. 遠(yuǎn)離風(fēng)寒。冬季一定要預(yù)防面癱的一個最重要的原因就是因為冬季的有很大的風(fēng)寒，而風(fēng)寒是導(dǎo)致面癱的最主要的原因，所以大家在出門的時候，一定要注意保暖，尤其是面部保暖，避免冷風(fēng)的直面刺激，而且在生活中要注意用溫水洗臉，避免用冷水洗臉等好習(xí)慣。

3.體育鍛煉。體育鍛煉是鍛煉一個人身體體質(zhì)最好的方法，但是運動方法的選擇要正確，運動的強度不要太大，可以選擇在早晨或者是傍晚晨跑或者是太極拳等合適的鍛煉方式，提高身體的抗病能力，增強身體體質(zhì)。

面癱的食療辦法：

1、大棗粥 大棗 30 克，粳米 100 克，冰糖適量，煮至熟爛成粥，本方功能補氣養(yǎng)血，適用于氣虛 弱之口眼歪斜，氣短乏力者。

2、薄荷糖 簿荷粉 30 克，白糖 500 克，將白糖放入鍋內(nèi)，加水少許，文火煉稠，后加入薄荷粉，調(diào)勺，再繼續(xù)煉于不粘手時，即成本方具有疏風(fēng)清熱，辛涼解表的功效，對于突然口眼歪斜， 眼瞼閉合不全，咽干微渴等癥有效。

3、川芎白芷水燉魚頭 川芎 3—9 克，白芷 3—9 克，鳙魚頭 500 克，蔥、胡椒、姜、鹽適量。武火燒沸，再以 文火燉半小時，分早、晚食魚喝湯。本方功能祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)，適用于外感風(fēng)邪引起的 面癱。

4、姜糖蘇葉飲 紫蘇葉 3—6 克，生姜 3 克，紅糖 15 克，以沸水浸泡 5—10 分鐘。本方具有流風(fēng)散寒， 常浸解表的功效。適用于外感風(fēng)邪引起的諸癥。

5、參枸蓮蓉湯 白人參，枸杞子，葡萄干各 2 克，蓮子肉，山藥各 2 克，肉蓮蓉，火麻仁各 12 克，橘 紅 3 克，大棗，胡桃肉各 2 枚，煎湯取藥汁服，口服 2—3 次。本方有補中益氣，兼滋養(yǎng)肝 腎之陰的功效。

通過了解以上的這些介紹，朋友們知道了面癱的食療措施有哪些了，面癱是可怕的，大家應(yīng)當(dāng)警惕此病，而且需要注意該病的出現(xiàn)，平時要注意自己的面部變化，在感覺到了有異常感覺出現(xiàn)的話，那么就要注意是面癱的出現(xiàn)了。