預(yù)防面癱的措施一：避免風(fēng)寒

預(yù)防面癱一定要注意，要遠(yuǎn)離風(fēng)寒，由于夏天氣溫溫度升高，很多人都吹起了風(fēng)扇、空調(diào)，這是導(dǎo)致面癱的主要原因，大家要注意，不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，另外，預(yù)防面癱勿用冷水洗臉。

預(yù)防面癱的措施二：日常護(hù)理

面癱患者要躲避風(fēng)寒，外出的時(shí)候要帶口罩，注意對(duì)面部的保暖措施，用熱毛巾濕敷面癱患處的臉部，每一天五到六次，每一次十分鐘。也可以使用熱水袋敷臉，溫度最好在七十?dāng)z氏度左右，每一天三到四次，每一次二十到三十分鐘。

還可以使用紅外線照射面癱患處，照射的時(shí)候要用紗布蓋住不能夠合閉的眼睛，紅外線與臉部的距離是三十厘米，每一次照射十五到二十分鐘，每天兩次。照射以后用手輕輕揉臉部，這樣可以使血液循環(huán)加快，讓效果發(fā)揮的更好。

預(yù)防面癱的措施三：避免吹冷風(fēng)

預(yù)防面癱要避免長時(shí)間單側(cè)受涼。冬去春來，天氣漸暖，應(yīng)避免在敞開的窗下、穿堂風(fēng)方向睡臥。開車過程中避免窗風(fēng)、空調(diào)直吹面部。

預(yù)防面癱的措施四：適量補(bǔ)鈣

由于面癱患者大多是由于面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致的肌肉萎縮，而鈣不僅能對(duì)骨骼和智力有益，還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常，所以補(bǔ)鈣對(duì)于預(yù)防面癱很重要。排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、水果、胡蘿卜、海帶、芝麻、西瓜、奶制品等都是富含鈣質(zhì)的食物。

預(yù)防面癱的措施五：飲食預(yù)防

預(yù)防面癱要多食新鮮蔬菜、水果、粗糧、豆類、魚類。還有玉米，瘦肉，洋蔥，山楂，海帶，大棗，苦瓜，冬瓜，黃瓜，香蕉，紫茄，絲瓜，南瓜，甜瓜，桑椹等等。尤其季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，可以多吃些韭菜、芹菜、春筍、芥菜等，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。