其實人們也應(yīng)該注意自己的身體變化，因為不留意就很容易被一些毛病所傷害到，當(dāng)然對于腦梗塞的出現(xiàn)我們大家也要知道它的危害性，而知道了這些后更是要積極的選擇好方法來進(jìn)行預(yù)防。那么，要怎么預(yù)防腦梗塞發(fā)生呢?下面我們就一起了解一下吧!

1、重視中風(fēng)的先兆。如一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識不清或嗜睡等癥狀，這就是預(yù)防腦梗塞的方法。

2、預(yù)防腦梗塞要科學(xué)合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。

3、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動有關(guān)。

4、適度的體育活動有益健康，這也是預(yù)防腦梗塞的方法。

5、將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時，易形成腦梗塞。

只要大家在平時生活中完全按照上面文章中的方法去做好預(yù)防工作的話，腦梗塞的患病率就會降低很多，這么做完全是為大家的身體健康考慮，大家不要嫌麻煩。

綜上所述：上面說的也就是預(yù)防腦梗塞發(fā)生的方法，對于這些我們大家也要有自己的發(fā)現(xiàn)，還有就是專家更要提醒大家要多方面注意一些較為嚴(yán)重的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)和確診了之后更是要控制疾病的發(fā)展，而注意了這些后也要選擇較好的方法來進(jìn)行治療。