腦梗塞在我們的生活中是一種比較常見的疾病，腦梗塞這種疾病發(fā)生后也給每個老年朋友帶來比較大的傷害，患上梗塞這種疾病發(fā)生后大家一定要引起重視，生活中也一定要更多了解關(guān)于腦梗塞的預(yù)防常識，那么腦梗塞有哪些預(yù)防措施?

腦梗塞的預(yù)防措施主要有以下幾種：

1、積極治療原發(fā)病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，遵醫(yī)囑控制，定期體檢。

2、注意飲食調(diào)理，多食蔬菜、水果、纖維素豐富食物;避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。

3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙、可適量飲酒。吸煙可引起小動脈痙攣，減少腦血流量，加速動脈硬化。大量飲酒，能促使血壓上升，還可造成心肌收縮力降低，損害心腦血管。

4、適量運動，控制體重，增強(qiáng)心血管功能。

5、老年人晨間不要急于起床，最好靜臥10分鐘后緩緩起床，以防體位性低血壓致腦血栓發(fā)生。

6、學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持樂觀精神狀態(tài)。

7、重視發(fā)病先兆，老年人應(yīng)對日常發(fā)生的腦缺血癥狀，如突然一側(cè)肢體運動障礙，感覺異常等引起警覺，及時到醫(yī)院就診。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對于腦梗塞的預(yù)防措施也都有了更多的了解，在文章內(nèi)容里對于腦梗塞的預(yù)防措施也為大家做了一些介紹，希望能夠給更多的患者帶來幫助，生活中人們一定要合理膳食，多吃新鮮水果和蔬菜，戒煙戒酒。