面癱是很多朋友身邊會出現(xiàn)的疾病，它的發(fā)生將會導致患者的正常生活受到影響，而且讓患者的內心特別的自卑，面癱是多見的，危害性也是不可以忽視的，所以大家要注意去進行面癱的預防工作，了解一下面癱的預防措施有哪些。

面癱的預防辦法：

面神經(jīng)麻痹任何年齡均可發(fā)病，但以20~40歲最為多見，男性多于女性，絕大多數(shù)患者發(fā)病在冬春季節(jié)，夏季亦不少見，常為一側性，左、右側發(fā)生的機會相近。

預防面癱，平素注意體育活動，增強體質，避免受涼感冒。注意精神調養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調養(yǎng)，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時適當增加營養(yǎng)。對于患中耳炎，風濕性特發(fā)性面神經(jīng)麻痹，或莖乳孔內的骨膜炎所致的面神經(jīng)麻痹應及早治療，消除致病因素。秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風走，尤其應避開風寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關節(jié)炎，神經(jīng)痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風直吹頭面部，空調房間內溫度調整在28℃即可，不要過度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護眼睛，防止引起眼內感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側眼睛，滴點眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

面癱的飲食護理

第一、補充鈣，面癱患者的飲食中應注意增加鈣的含量，因為鈣不僅對骨骼的生長和智力發(fā) 育有益，還能促進肌肉及神經(jīng)功能恢復正常，對面癱患者肌肉萎縮的治療很有幫 助，所以補鈣很重要。患者可以吃些排骨、蛋黃、水果、奶制品等鈣質豐富的食 物。

第二、補充維生素，面癱患者的飲食護理提醒廣大患者，飲食中不要缺少了維生素，尤其是維生 素b族元素，如b1、b2、b12等。維生素b族元素能夠幫助面癱患者的神經(jīng)傳導物 質的合成，促進患者的恢復，所以應該適當補充。

第三、食物的選擇，面癱患者在日常生活中，有需要多食用的食物，比如新鮮蔬菜水果、粗糧等 ，如豆類、玉米、瘦肉、冬瓜、黃瓜、香蕉、桑棋。但也有需要患者禁忌的食物 ，像生冷、油膩、刺激性食物，這些食物不易消化，性寒，所以患者最好不要食 用。面癱飲食中，對于能夠提供豐富的維生素b的日常生活飲食有香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、杏、柿子、葡萄蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜等很好的選擇，補充充足的維生素對于健康是非常重要的。

我們認識了上述的相關知識之后，應當知道了面癱疾病的預防方法是什么了，預防面癱的工作是我們必須要進行的，而且在生活當中朋友們必須要注意自己面部的保護，進行一些按摩，而且不要使用冷水先臉，飲食也要多加注意。