面癱給廣大患者帶來的傷害是很大的，一旦患上面癱會給患者帶來身理上、身心上的巨大傷害。所以對于面癱這種疾病大家一定要積極做好預(yù)防，這樣才能避免面癱的危害，本文我們就來看看到底該如何預(yù)防面癱。

面癱要如何預(yù)防

一、外界刺激

面癱患者在日常生活中，還是很多的，面癱也是因?yàn)橥饨绱碳��?dǎo)致的，給患者造成了不好的影響。

二、經(jīng)常運(yùn)動

面癱患者要多經(jīng)常鍛煉，提高*的正氣，在飲食上注意，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。

三、充足休息

在日常當(dāng)中出現(xiàn)了面癱患者，要每天保持充足的睡眠，這對于預(yù)防面癱還要注意防寒。

面癱的預(yù)防方法主要有：

對于面癱的預(yù)防，常見的方法有可以適當(dāng)鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)，對于面癱的預(yù)防也有非常大的好處。

面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩，可以有效的進(jìn)行面癱的預(yù)防。

為了做好面癱的預(yù)防，需要注意遠(yuǎn)離風(fēng)寒 空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部。一旦發(fā)病，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。

以上就是關(guān)于面癱要如何預(yù)防的介紹，在出現(xiàn)面癱后廣大患者也不要過于擔(dān)心，只要積極進(jìn)行治療做好護(hù)理還是有治愈的可能的。生活中大家應(yīng)該注意飲食的合理性，同時(shí)，注意鍛煉事項(xiàng)，避免疾病惡化。