生活中有很多的朋友已經(jīng)出現(xiàn)了面癱的癥狀，特別是一些女性朋友，他們受到了面癱的折磨，從而導(dǎo)致面部癱瘓嚴(yán)重，對(duì)于健康帶來(lái)了很多的傷害，生活中我們要去進(jìn)行面癱的預(yù)防工作，讓我們來(lái)了解一下此病的預(yù)防措施有哪些呢。

面癱的預(yù)防措施：

面神經(jīng)麻痹任何年齡均可發(fā)病，但以20~40歲最為多見(jiàn)，男性多于女性，絕大多數(shù)患者發(fā)病在冬春季節(jié)，夏季亦不少見(jiàn)，常為一側(cè)性，左、右側(cè)發(fā)生的機(jī)會(huì)相近。預(yù)防面癱，平素注意體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼感冒。注意精神調(diào)養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調(diào)養(yǎng)，避免過(guò)食辛辣、肥甘厚味，同時(shí)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于患中耳炎，風(fēng)濕性特發(fā)性面神經(jīng)麻痹，或莖乳孔內(nèi)的骨膜炎所致的面神經(jīng)麻痹應(yīng)及早治療，消除致病因素。

秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風(fēng)走，尤其應(yīng)避開(kāi)風(fēng)寒對(duì)面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過(guò)勞，酒后及患有高血壓病，關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時(shí)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，空調(diào)房間內(nèi)溫度調(diào)整在28℃即可，不要過(guò)度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護(hù)眼睛，防止引起眼內(nèi)感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側(cè)眼睛，滴點(diǎn)眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過(guò)度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對(duì)于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

面癱患者的飲食事項(xiàng)：

面癱的飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充鈣，鈣不僅能對(duì)骨骼和智力有益，還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常，面神經(jīng)疾病患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，所以補(bǔ)鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)。

面癱患者禁止吃刺激性食物，面癱患者一定要禁止吃辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、洋蔥、芥末、五香粉、咖喱粉等，這些食物可上行頭目刺激面神經(jīng)，使神經(jīng)沖動(dòng)加強(qiáng)，從而誘發(fā)疼痛。戒酒也是患者必須要遵守的，酒精飲用過(guò)多，易引起維生素b的缺乏，成為神經(jīng)炎的誘因，特別是白酒，酒精含量高，所以面癱患者一定要控制飲酒。

面癱患者要多吃新鮮蔬菜，面癱患者要多吃新鮮蔬菜和粗糧，如豆類，如黃豆制品、南瓜、玉米、洋蔥、瘦肉、山楂、海帶、大棗、苦瓜、絲瓜�６�瓜、黃瓜、甜瓜、香蕉、桑棋等，適當(dāng)增加維生素b的攝入對(duì)面癱患者有很大幫助。

了解到了以上的內(nèi)容之后，朋友們認(rèn)識(shí)到了面癱疾病的預(yù)防措施有哪些了，面癱侵害到了很多的朋友，給他們帶來(lái)了相當(dāng)多的困擾，也會(huì)受到他人的嘲笑和歧視，希望朋友們可以多了解面癱的知識(shí)，及早進(jìn)行面癱的預(yù)防工作。