在我們的身體里，腎臟一直默默無聞的工作，任勞任怨，幫助代謝，但是因為這樣或那樣的原因，有些人就患了腎結(jié)石，從而影響了腎臟正常的代謝活動。那么，如何預(yù)防腎結(jié)石呢？下面就一起解一下預(yù)防腎結(jié)石的好方法吧。

一、不要大吃大喝，限制營養(yǎng)過剩。

因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結(jié)石形成的危險性。平時應(yīng)適當多吃些粗糧和素食。

二、平時應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習(xí)慣。

因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結(jié)石，也可及早被從尿液中沖刷出去。有學(xué)者指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當?shù)氐乃�源含鈣量較高的話，更應(yīng)注意先經(jīng)軟化后再飲用，最好飲用磁化水。

三、避免吃含草酸較高的食物。

如果是結(jié)石患者，結(jié)石治愈以后，對于草酸鹽結(jié)石患者，為了預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等，如果是尿酸鹽的患者，應(yīng)注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

最后，小編還要提醒您一點，腎結(jié)石的主要誘因還是食物，特別是那些含有鈣和草酸比較高的食物，這對腎結(jié)石的形成有促進作用，所以我們在腎病飲食方面要注意食物的選擇，做到健康科學(xué)的飲食。祝您早日康復(fù)哦。