腎虛疾病在生活中是比較常見的，引起腎虛的原因也有很多，熟悉出現(xiàn)后會給患者的生活帶來不便，大家對腎虛疾病可能很熟悉了你，它與其他疾病也有相似的地方，那么腎虛疾病出現(xiàn)后具體有那些癥狀表現(xiàn)呢，下面我們就一起來了解一下吧。

腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)

1、 男性腰痛是腎虛的一種常見腎虛的癥狀，可能是腎陰虛也可能是腎陽虛，男性腎虛引起的腰痛主要是腎虛在神經(jīng)肌肉方面的表現(xiàn)，同時伴有失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等;經(jīng)常感到很困倦?yún)s無法熟睡，多夢、易驚醒。男性腰痛的腎虛患者，體重常有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力蒼白無血色。

2、 腎虛的癥狀還可出現(xiàn)夜間多尿，凡夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量越過全日的14，嚴(yán)重的腎虛患者的夜尿一小時一次，尿量緊靠或越過白天尿量，露出這樣的音信就屬于“夜間多尿”。

3、 腰酸腿痛、尿頻尿急，時間身體生硬不變地坐在車?yán)�，外加開車鬼魂密集，長年累月形成氣滯血瘀而最后導(dǎo)致腎虛。這也是最主要的腎虛的癥狀表現(xiàn)。

腎虛應(yīng)該如何自我檢查

如果出現(xiàn)腎虛，具體表現(xiàn)的癥狀主要有以下幾個方面，希望您了解后，對您更好認(rèn)識腎虛有一定的幫助。

1、情志方面：情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁，不耐疲勞，乏力等。

2、腦力方面：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降;

3、泌尿方面：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。

4、意志方面：沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標(biāo)與方向。

教你腎虛五招保健操

腎虛患者體征變化：容顏早衰，出現(xiàn)眼袋、黑眼圈，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，膚色晦暗沒有光澤，色斑，中年暗瘡;女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性脫發(fā)、白發(fā)、早禿，牙齒松動易落等。

1、握固：將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以進(jìn)行。

2、提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領(lǐng);向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以帶動五臟六腑。

3、用腳后跟健走：邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位，經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

4、摩腎腧：并腿坐于床沿，雙手握拳，拳心虛空，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。這個方法不僅能緩解疲勞，還能在短時間內(nèi)補(bǔ)充精力，補(bǔ)足腎氣，強(qiáng)身健體。

5、三元式站樁：兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補(bǔ)益元?dú)獾幕�本站樁��，常做能使腎元充沛、筋骨勁強(qiáng)。

腎虛疾病出現(xiàn)后的癥狀表現(xiàn)大概就是這些了，腎虛疾病不是一種小病，大家一定要將此病重視起來，在日常生活中要提前去預(yù)防此病，保持良好的心情，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，還要注意休息，出現(xiàn)以上腎虛的癥狀表現(xiàn)后，要及時正確的去治療才行。