人們的生活水平的弊端就是造成多種疾病發(fā)病率顯著升高，其中腎結(jié)石就是最好的例子。預(yù)防腎結(jié)石已經(jīng)成為了大眾性的話題。最有效的預(yù)防腎結(jié)石的方法就是在生活中注意甚或習(xí)慣，掌握自身身體狀況。

牛奶是一種幫助提高免疫力，有助于身體健康的飲食，牛奶中所包含的營養(yǎng)物質(zhì)有助于睡眠，同時也能提高*免疫機能。對于一般人來說，喝牛奶是一個良好的習(xí)慣，但是腎病專家說對于腎結(jié)石患者來說，喝牛奶對預(yù)防腎結(jié)石和控制腎結(jié)石病情非常不利。

腎結(jié)石多是由草酸鈣構(gòu)成的，如果過量的攝入動物蛋白及奶制品能顯著增加尿中鈣、草酸的含量。易于腎結(jié)石的形成和復(fù)發(fā)。晚間，正好是結(jié)石成分排泄的高峰期。如果這個時間喝牛奶，牛奶中含鈣量高，而飲牛奶后2-3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易形成結(jié)石。

所以腎結(jié)石患者或者腎結(jié)石康復(fù)者在晚間最好不要喝牛奶，臨睡前飲水500毫升，起床排尿后再飲水200毫升為宜。日常每天分時多次飲水，以保證尿量在2500-3000毫升左右，這對預(yù)防腎結(jié)石也是有好處的。

相信通過上文，讀者朋友們對牛奶的利弊已經(jīng)有所了解，我們必須采用積極的態(tài)度預(yù)防腎結(jié)石。希望讀者朋友們能夠根據(jù)自身身體狀況決定是否引用牛奶，以防造成不必要的健康問題。