在腎病當(dāng)中，腎虛的出鏡率是很高的，男女老少都有患此病的，當(dāng)患了此病之后，患者的生活質(zhì)量大打折扣，所以，患者一定要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療�；剂四I虛有很多癥狀，如腰痛、性功能減退等等，那么，自我檢查腎虛的方法有哪些呢？下面就來(lái)看看吧。

自我檢查腎虛的簡(jiǎn)單方法

1、經(jīng)常感到四肢發(fā)涼，特別是手腳涼，冬天一夜暖不過(guò)來(lái)，夏天又怕冷，一蓋被子就出汗。這種人身體適應(yīng)能力和調(diào)節(jié)能力比較差。

2、看看有沒(méi)有性功能減退的現(xiàn)象。

3、腰腿酸痛、雙腿沉重、手指發(fā)麻。

4、臉色發(fā)烏、發(fā)臟，臉上過(guò)早出現(xiàn)皺紋、色斑。

5、每天脫發(fā)五十根以上說(shuō)明腎功能不正常。

如果你有以上的這些癥狀，那么很不幸，你腎虛了，腎虛的話要注意什么呢?如何防治腎虛呢?

腎虛患者應(yīng)該注意節(jié)房事，戒手淫。經(jīng)常活動(dòng)腰部，自我按摩腰部和腳心，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰�？蛇M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如：山藥、銀杏、鱔魚(yú)、蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

看了上述內(nèi)容的介紹，您對(duì)自我檢查腎虛的方法應(yīng)該清楚了吧，希望可以幫到您哦，最后，提醒廣大腎病患者要徹底了解自己的病情變化，了解腎臟病的前沿治療方法，早期進(jìn)行規(guī)范治療，以免貽誤病情，造成不可挽回的損失。