在腎部疾病當(dāng)中腎結(jié)石特別的多發(fā)，已經(jīng)有很多的人遇到了此病，傷害了他們腎臟的健康，我們要小心腎結(jié)石的出現(xiàn)，而且要注意在生活中做好關(guān)于此病的預(yù)防工作才可以，往下看帶大家了解一下這種疾病的預(yù)防措施有哪些呢。

腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)常見的一種疾病，這種疾病給人帶來非常大的痛苦，而且跟結(jié)石的位置有很大的關(guān)系，如果結(jié)石的位置好，可能不會感覺到非常的疼痛，但是如果位置不好，就會感覺劇烈的疼痛，腎結(jié)石還會伴有肉眼血尿，一般發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石都在做B超檢查或者肉眼發(fā)現(xiàn)血尿。

形成腎結(jié)石的原因是非常多的，很難說是哪一種原因形成，往往是很多因素綜合導(dǎo)致的，據(jù)研究分析，腎結(jié)石跟以下因素都有這很大的關(guān)聯(lián)性，比如年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣和職業(yè)等都可能與結(jié)石的形成相關(guān)。而機(jī)體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用也是結(jié)石形成的最常見病因。目前已經(jīng)知道泌尿結(jié)石有32種成分，最常見的成分為草酸鈣。

1、首先是水。水是生命之源，也是需要腎臟進(jìn)行過濾的，一些地區(qū)腎結(jié)石高發(fā)的原因是因?yàn)樗�太��，里面含有太多的重金屬和礦物質(zhì)，導(dǎo)致身體代謝和利用不了，導(dǎo)致腎結(jié)石，所以，水是非常重要的，再加上現(xiàn)在全國的飲用水之源匱乏，被污染的嚴(yán)重，所以，想要預(yù)防腎結(jié)石，最好還是要用凈水設(shè)備。而且要多喝好水。每天喝水的量要在1500毫升以上。

2、正確補(bǔ)鈣。結(jié)石大都是由鈣或含鈣的成分形成的。所以要注意鈣質(zhì)的攝取。如果攝入過多，因?yàn)殁}是2價離子，游走性非常強(qiáng)，所以，過多的游離鈣就會沉積在腎臟，導(dǎo)致結(jié)石。建議在補(bǔ)鈣的同時，加入鎂，因?yàn)殒V不僅可以促進(jìn)鈣的吸收，還有指揮官的功效，可以指揮鈣補(bǔ)到該去的地方，不會亂跑，這樣就避免在腎臟沉積發(fā)生結(jié)石。

3、飲食上注意。要攝入含草酸豐富的食物，在腎結(jié)石中大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。所以，要限量攝取富含草酸的食物，比如豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。減少鹽的攝入。食物的味道不能過咸，因?yàn)辂}本身就是一種礦物質(zhì)，如果攝入的鹽過多，同樣會導(dǎo)致腎結(jié)石。

通過認(rèn)識上面的知識之后，我們了解到了可以預(yù)防腎結(jié)石的措施是什么了，此病的出現(xiàn)給患者朋友的腎部方面帶來了較多的危害，也會讓患者飽受著折磨，提醒朋友們要提防腎結(jié)石的出現(xiàn)，要將上述中的預(yù)防措施認(rèn)識清楚才可以。