對(duì)于腎虛這種疾病，很多人就存在著很大的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，由于這些誤區(qū)會(huì)導(dǎo)致他們，現(xiàn)心理上承受著很大的壓力，其實(shí)這些誤區(qū)，如果我們多了解一下腎虛的方面的知識(shí)，是完全可以避免這些誤區(qū)的存在和發(fā)生的。下面我們就普及一下，腎虛各方面的知識(shí)，向大家講解一下對(duì)于腎虛的常見(jiàn)的4種認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

1、陽(yáng)痿就是腎虛

陽(yáng)痿者，陽(yáng)事不舉，或臨房而不堅(jiān)之證，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的性神經(jīng)衰弱癥。中醫(yī)認(rèn)為，其多由房室太過(guò)，以致精氣大傷，命門(mén)火衰，即是腎氣大虛。但臨床 上，也可以見(jiàn)到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是有濕熱下注引起的。陽(yáng)痿而伴見(jiàn)小便短赤，下肢酸困，舌苔黃，脈沉滑等。陽(yáng)痿誘因眾多，并非腎虛 的 代名詞。

2、體弱就是腎虛

腎為*生命之根，內(nèi)藏元陰元陽(yáng)，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足，自然會(huì)體質(zhì)下降，腰膝無(wú)力�？墒�，引起體質(zhì)虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱是為虛癥，但并不等于就是腎虛。

3、腎炎就是腎虛

中醫(yī)認(rèn)為，引起腎炎的原因有許多，如風(fēng)邪外襲，肺氣不宣，水道不調(diào)，風(fēng)遏水阻而引發(fā)水腫;或水濕內(nèi)阻，脾不健動(dòng)，水濕不得下行，泛于肌膚而成水腫; 也可因勞倦太過(guò)，脾氣虧虛，水失健運(yùn)而導(dǎo)致水腫。而病久傷及腎，才出現(xiàn)腎虛。

4、怕冷就是腎虛

腎主一身之元陽(yáng)，*一身之陽(yáng)氣，非腎陽(yáng)不能發(fā)。故腎陽(yáng)虧虛者，大多畏寒怕冷，肢體冰涼，小便清長(zhǎng)。但怕冷畏寒，有表證與里 證之分。表證者，是陽(yáng)氣 受阻于里，不能達(dá)表，故感怕冷;里證者，有脾陽(yáng)不足、腎陽(yáng)不足之不同，前者怕冷以腹部怕冷為主，伴消化不良，納食不香，腹部脹 悶，瀉下清稀等，后者主要是 腰膝怕冷，伴夜尿頻長(zhǎng)。

八招教你改善腎虛是什么？

1、積極地控制血壓

現(xiàn)如今，生活工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致高血壓患者越來(lái)越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過(guò)程，故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴(yán)格地控制血壓。

2、注意蔬菜水果的食用

如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

3、別吃太多的肉

如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長(zhǎng)期如此就會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。

4、充足的睡眠

充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。

5、注意腰部保暖

中醫(yī)認(rèn)為，“腰為腎之府”�；颊咴诤�冷的季��(jié)要避免腰部受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

6、�；顒�(dòng)腰部

經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

7、避免使用對(duì)腎臟有損害的藥物

常見(jiàn)的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時(shí)，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)腎臟損害較小的藥物。同時(shí)，在用藥期間還應(yīng)多飲水，以促進(jìn)藥物的排泄。

8、預(yù)防尿路感染

隨著年齡的增長(zhǎng)，尿路感染的發(fā)病率會(huì)逐漸增高，尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。此外，經(jīng)常導(dǎo)尿的人也應(yīng)盡可能避免尿路感染的發(fā)生。

通過(guò)上面的介紹我們可以知道，陽(yáng)痿其實(shí)并不是腎虛的一種表現(xiàn)，還有氣虛體弱的也不是腎虛的特征，發(fā)生腎炎的并不是一定就是腎虛這種疾病。還有就是身體出現(xiàn)怕冷的癥狀，也并不是腎虛的一種表現(xiàn)，只有靈活掌握以上幾種認(rèn)識(shí)誤區(qū)，對(duì)于大家，積極治療疾病是非常有所幫助的。