患上腎結(jié)石之后，就會(huì)帶有疼痛的癥狀，而且給腎臟健康帶來較多的危害，生活中朋友們可以多去認(rèn)識(shí)一些腎結(jié)石的預(yù)防措施，做一些預(yù)防腎結(jié)石的工作才行，究竟有哪些措施能有效的預(yù)防腎結(jié)石呢，往下看一起了解一下就知道了。

腎結(jié)石的預(yù)防措施：

一、首先要保證合理的飲食，不規(guī)律的飲食暴飲暴食，吸煙喝酒，或者大量的刺激性食物使用以后會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)作，因此保證正常健康的飲食習(xí)慣對(duì)于預(yù)防腎結(jié)石發(fā)作是非常重要的。

二、正確的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜或者劇烈性的活動(dòng)也很容易導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)作，因此腎結(jié)石患者一定要保證正常的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，防止腎結(jié)石的發(fā)作。

如果要想徹底的擺脫這種整日為害怕腎結(jié)石發(fā)作而提心吊膽的生活，就一定要針對(duì)結(jié)石進(jìn)行及時(shí)徹底的治療，而腎結(jié)石不治療的后果不僅僅是要忍受反復(fù)發(fā)作之痛苦，更重要的是病情會(huì)不斷加重最嚴(yán)重的會(huì)引起腎壞死、腎功能衰竭、尿毒癥，其高額的用度一般家庭難以承受。因此，結(jié)石病一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療。

誘發(fā)腎結(jié)石的因素：

影響結(jié)石形成的因素很多，年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣和職業(yè)與結(jié)石的形成相關(guān)。機(jī)體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結(jié)石形成的常見病因。已經(jīng)知道泌尿結(jié)石有32種成分，最常見的成分為草酸鈣。其他成分的結(jié)石如磷酸銨鎂、尿酸、磷酸鈣以及胱胺酸(一種氨基酸)等，也可以是以上各種成分的混合物。

1、水分不足是腎結(jié)石形成的原因，這個(gè)原因通過‘職業(yè)病’可以看出來，例如職業(yè)司機(jī)，整天駕駛車輛，不容易上洗手間，因而要限制飲水，體內(nèi)水分嚴(yán)重不足。那么長(zhǎng)久下去，只令體內(nèi)的廢物不能排出，堆積變成結(jié)石。

2、飲食原因，日常人們從食物中攝取過量的物質(zhì)，如動(dòng)物蛋白質(zhì)、草酸及維他命C等，都會(huì)增加腎石的風(fēng)險(xiǎn)。

3、疾病原因，患者本身存在的疾病會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)，如原發(fā)性副甲狀腺功能過盛、維他命D過量(或中毒)、腎小管酸中毒。按照腎結(jié)石的病理來解釋，腎結(jié)石是由于尿液中一些濃度高的物質(zhì)，如鈣、尿酸等，結(jié)晶起來，堆積至一定程度而結(jié)成石。出現(xiàn)腎結(jié)石的時(shí)候，視腎結(jié)石的大小和位置，病者會(huì)感到疼痛或有血尿、發(fā)炎等情況，嚴(yán)重的更會(huì)引致并發(fā)癥。任何歲數(shù)的成年人均有患腎結(jié)石的可能，不過當(dāng)中則以中年的男士居多。

大家清楚的了解到了上述的這些介紹之后，應(yīng)當(dāng)知道了如何來進(jìn)行腎結(jié)石疾病的預(yù)防工作了，腎結(jié)石的出現(xiàn)會(huì)讓患者的腎臟受到較強(qiáng)的侵害，在生活當(dāng)中必須要去預(yù)防腎結(jié)石，才可以讓我們的腎臟健康得到保障，遠(yuǎn)離危害。