腎虛這樣的疾病屬于生活當(dāng)中很常見的一類疾病，出現(xiàn)腎虛我們不要忽視了治療和護理，要重視配合醫(yī)生做好科學(xué)的治療和護理，才能夠更加有利于疾病康復(fù)，一起來了解腎虛疾病的調(diào)理方法有什么呢?

腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫，男人腎虛遺精、早泄等。腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力，男人腎虛陽痿早泄。

男人腎虛性生活要適度，不勉強，不放縱。飲食上再給您開個小“藥方”：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

男人腎虛要如何調(diào)理?

飲食調(diào)理是男人腎虛調(diào)理的重要組成部分，但男人腎虛飲食調(diào)理也要注意方式方法，避開誤區(qū)，進而發(fā)揮飲食調(diào)理在男人腎虛調(diào)理方面的積極作用。那么男人腎虛該如何進行飲食調(diào)理呢?飲食保健方面的專家介紹，男人腎虛飲食調(diào)理除多吃適應(yīng)癥的食物，還要注意食物禁忌。

補腎是中年男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為記憶力下降，注意力不集中，工作效率降低;失眠，腰膝酸軟，怕冷，耳鳴;性功能降低，性欲降低，遺精、滑精、早泄等;有時還會有尿頻、尿急等表。

中醫(yī)歷來注重食療在改善和緩解癥狀方面的積極作用，男人腎虛飲食調(diào)理可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。如果要服用鹿茸、杜仲等大補的中藥，一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，看是否適合自己的情況，因為不同男性體質(zhì)存在差異。

冬季飲食進補應(yīng)以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。冬季進補的話則應(yīng)考慮食用一些偏于溫?zé)嵝郧夷軌驕匮a腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

為避免盲目或不規(guī)范的食物加劇患者病情和影響調(diào)理效果，腎虛男性在生活上飲食也要有所注意和禁忌生活上要注意少吃太咸的食物如腌菜、咸魚等。注意飲食和作息要規(guī)律 ，少辛辣， 不能熬夜。

對于男性腎虛調(diào)理方法就給大家總結(jié)到這里，希望我們了解男性腎虛調(diào)理方法，可以幫助患者正確治療和護理早日擺脫疾病的困擾，避免這樣的疾病給我們的患者帶來太多的危害才好。爭取使每個患者早日康復(fù)。