在我們的身邊總是會有很多的疾病發(fā)生在我們的腎臟方面，而腎結(jié)石就是最為常見的一種，它的出現(xiàn)會帶給患者很多的痛苦，日常生活當(dāng)中我們可以做好腎結(jié)石的預(yù)防工作才行，接下來就給朋友們介紹一下腎結(jié)石的預(yù)防方法。

腎結(jié)石的預(yù)防：

一、首先要保證合理的飲食，不規(guī)律的飲食暴飲暴食，吸煙喝酒，或者大量的刺激性食物使用以后會導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)作，因此保證正常健康的飲食習(xí)慣對于預(yù)防腎結(jié)石發(fā)作是非常重要的。

二、正確的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜或者劇烈性的活動也很容易導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)作，因此腎結(jié)石患者一定要保證正常的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，防止腎結(jié)石的發(fā)作。

最后，如果要想徹底的擺脫這種整日為害怕腎結(jié)石發(fā)作而提心吊膽的生活，就一定要針對結(jié)石進(jìn)行及時徹底的治療，而腎結(jié)石不治療的后果不僅僅是要忍受反復(fù)發(fā)作之痛苦，更重要的是病情會不斷加重最嚴(yán)重的會引起腎壞死、腎功能衰竭、尿毒癥，其高額的用度一般家庭難以承受。因此，結(jié)石病一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療。

自我護(hù)理要點(diǎn)：

1.出現(xiàn)惡心嘔吐者應(yīng)及時就診，按醫(yī)囑補(bǔ)液，注意電解質(zhì)平衡。

2.多飲水，至少每日飲水2000~3000ml，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500ml,睡眠中起床排尿后再飲水200ml。

3.增加體育活動，如跳躍等使結(jié)石易排出。

4.適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，可以預(yù)防結(jié)石的再生。含鈣結(jié)石患者應(yīng)少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。磷酸鹽結(jié)石患者宜用低磷、低鈣飲食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃含嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、肉類及豆類，口服碳酸氫鈉使尿液堿化，亦利于尿酸鹽結(jié)石的溶解。

腎結(jié)石的發(fā)病原因：

1、首先，如果當(dāng)?shù)厮�質(zhì)是硬水或者含鈣高的水，結(jié)石絕對是高發(fā)的。如果患者平日有飲濃茶的習(xí)慣或者患者沒有大量飲水的習(xí)慣，也易發(fā)結(jié)石。

2、其次，如果單純的補(bǔ)鈣而不運(yùn)動，也易生成結(jié)石�，F(xiàn)在社會，在飲食正常的情況下是不會缺少鈣的，但是為什么現(xiàn)在還是有很多人會骨質(zhì)疏松呢?正是因?yàn)殁}沒被吸收。

3、腎結(jié)石原因與飲食關(guān)系密切。如吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒、豆腐等容易促使雜質(zhì)在尿中沉積的食品。

4、腎結(jié)石的發(fā)生，也有可能與病人的其它疾病有關(guān)系，如有甲狀旁腺亢進(jìn)的患者腎結(jié)石發(fā)生的機(jī)會就高。

5、此外，結(jié)石的發(fā)生還與職業(yè)有關(guān)，如煉鋼工人，平日里出汗很多，就容易出現(xiàn)結(jié)石。

如上面的這些內(nèi)容，我們清楚的認(rèn)識到了腎結(jié)石的預(yù)防辦法有哪些了，日常生活當(dāng)中腎結(jié)石的預(yù)防措施有很多，朋友們要把腎結(jié)石重視起來才可以，一旦出現(xiàn)了腎結(jié)石的癥狀，是必須要進(jìn)行治療的，而且要注意多休息不要讓自己勞累。