腎結(jié)石在人們的生活中是相當(dāng)多見(jiàn)的，從而給患者帶來(lái)了很多的傷害，此病是可以及早進(jìn)行預(yù)防的，只有做好疾病的預(yù)防，才有可能遠(yuǎn)離腎結(jié)石的危害，到底有什么樣的辦法可以預(yù)防腎結(jié)石呢，往下看來(lái)了解一下該病的預(yù)防措施呢。

預(yù)防腎結(jié)石的辦法：

1、大量飲水對(duì)所有成分尿石都有防治作用，多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。多飲水和飲食療法可使2/3復(fù)發(fā)結(jié)石病患不再生新結(jié)石。

2、合理補(bǔ)鈣，尤其飲食上補(bǔ)鈣 腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個(gè)不同的角度來(lái)解釋，腎結(jié)石患者為什么要補(bǔ)鈣。

3、限量攝入糖類，美國(guó)科學(xué)家最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸鹽含量高的食物，含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。

5、少吃豆制品，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

6、睡前慎喝牛奶，睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。腎結(jié)石患者，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。

7、勿過(guò)量服用魚(yú)肝油，魚(yú)肝油富含維生素d，有促進(jìn)腸膜對(duì)鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢(shì)必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。

腎結(jié)石患者的飲食：

1、平時(shí)應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習(xí)慣。因?yàn)槎囡嬎�可增加尿��，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時(shí)，即使已形成的細(xì)小結(jié)石，也可及早把它從尿中沖刷出去。結(jié)石病醫(yī)師指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當(dāng)?shù)氐乃�源含鈣量較高的話，更應(yīng)注意先經(jīng)軟化后再飲用。最好飲用磁比水。

2、不要大吃大喝，限制超量營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榇蟪源蠛榷酁楦叩鞍�、高糖和高脂肪飲食，這樣會(huì)增加給石形成的危險(xiǎn)性。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。

3、如果是結(jié)石患者，結(jié)石治愈以后，對(duì)于草酸鹽給石患者，為了預(yù)防給石復(fù)發(fā)，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等;如果是尿酸鹽的患者，應(yīng)注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

認(rèn)識(shí)到了上面的知識(shí)之后，了解到了有哪些辦法可以預(yù)防腎結(jié)石了，生活中我們必須要重視腎結(jié)石才行，如果發(fā)現(xiàn)自己的腎臟出現(xiàn)異常的話，那么是應(yīng)當(dāng)及早的進(jìn)行治療的，必須要將此病重視起來(lái)，而且要糾正自己不良的飲食習(xí)慣。