酒精肝的發(fā)病原因與酒精密切相關，想要避免疾病傷害，一定要先了解酒精肝的預防辦法。日常生活中，如果飲酒過量或者不合理飲酒的患者一般都會有酒精肝，要正確控制疾病危害，首先要了解的就是酒精肝的預防辦法。

在當前社會生活水平下，酒精肝患者數(shù)量急劇增加，酒精肝嚴重危害了人們的健康，影響到了生活的質量，因此酒精肝的預防保健顯得尤為重要。

酒精肝的預防辦法：

1、節(jié)制飲酒：酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。因此，酒精肝要想康復首先必須戒酒。

2、合理飲食：應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品;濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當所忌;若出現(xiàn)精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。

3、調暢情志：對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

4、勞逸結合：對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時進行合理的代謝。

5、早發(fā)現(xiàn)早治療：早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發(fā)生。推薦采用德國抗HBV高氧轉陰療法，該療法能夠快速改善肝臟結構，對治療酒精肝非常有效

如上是對酒精肝的預防辦法做出的分析，在一些發(fā)達城市，由于生活節(jié)奏比較快，加上經(jīng)常喝酒，人們患酒精肝的機率非常高，專家提醒，我們可以通過了解引起酒精肝的因素，從中找出適合的酒精肝的預防辦法才能夠幫助大家早日恢復身體健康。