人們都將脂肪干這種疾病稱為富貴病，因?yàn)榛加羞@種疾病的患者大多都是非常肥胖的，所以如果有朋友覺得自己的體重過于沉重的話，那么就應(yīng)該要做好減肥工作了，這樣才能夠降低自己患上這種疾病的幾率，今天我們就一起來了解一下對于脂肪肝的有效預(yù)防和護(hù)理方法吧。

1.堅(jiān)持長期運(yùn)動鍛煉：鼓勵患者根據(jù)個人的個體差異、工作性質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅(jiān)持長期的鍛煉。

2.做好心理護(hù)理：耐心向病人宣傳健康知識，以增加對脂肪肝的了解，指導(dǎo)病人解除恐懼，保持樂觀情緒，自覺接受飲食、健康鍛煉及藥物治療。

3.密切觀察，及時治療：對脂肪肝患者，給予健康指導(dǎo)。對于較重患者或伴有肝功能異常者收住院治療。而對于一般患者囑其應(yīng)堅(jiān)持門診治療，指導(dǎo)患者定期復(fù)查B超，抽血檢查肝功能、血脂、血常規(guī)等項(xiàng)目，防止并發(fā)癥的發(fā)生。

4.飲食調(diào)護(hù)：控制脂肪肝的主要辦法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食，限制膽固醇、飽和脂肪、糖類及酒精的攝入，增加抗氧化維生素及富含纖維食物，飲食治療的總目標(biāo)是降低已升高的血脂水平，維持營養(yǎng)上的合理需求，以維持體重在標(biāo)準(zhǔn)水平為準(zhǔn)。

5.戒除不良生活習(xí)慣：吸煙對血脂有不良影響，TG與吸煙成正相關(guān)，而嗜酒者往往出現(xiàn)TG增高，酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛是對肝臟的直接損害。因而患者應(yīng)戒煙、減肥、不飲烈性酒。

癥狀

①、惡心、嘔吐等癥狀：惡心嘔吐是臨床上的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。

②、蜘蛛痣：蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分枝性擴(kuò)張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣。蜘蛛痣的發(fā)生醫(yī)學(xué)上認(rèn)為與肝臟對體內(nèi)雌激素的滅活減弱有關(guān)。

③、肝臟腫大：脂肪肝常伴有肝臟腫大。是引起肝區(qū)不適及肝區(qū)疼痛等癥狀的主要原因。可伴反跳痛，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。輕度脂肪肝無肝腫大或有輕微肝腫大。觸診肝臟檢查時其質(zhì)地正常，或稍覺柔軟，有時難以發(fā)現(xiàn)。

④、內(nèi)分泌失調(diào)：得了脂肪肝時，病人除出現(xiàn)蜘蛛痣外，還可能有男性乳房發(fā)育、陽痿、睪丸萎縮，女性會出現(xiàn)月經(jīng)過多、閉經(jīng)、病*重明顯減輕或增加等表現(xiàn)。

⑤、維生素缺乏癥：輕度脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，輕度脂肪肝病人易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥，如周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過度等癥狀。

⑥、黃疸：黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，尤其是鞏膜、粘膜和皮膚染成黃色所致。

患上了脂肪肝這種疾病之后，患者表現(xiàn)出來的癥狀還是非常多的，除了會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀之外，還會伴隨著肝臟腫大，內(nèi)分泌失調(diào)，維生素缺乏癥以及黃疸等癥狀，所以大家在生活中可以通過這些癥狀表現(xiàn)來幫助自己對這個疾病進(jìn)行診斷，以便能夠讓自己做到早發(fā)現(xiàn)早治療。