生活當中有一些患者在患有腸炎疾病的時候飽受了折磨非常痛苦，這樣的疾病給他們的腸胃健康帶去了很大影響，所以人們也想能夠在生活當中做好對于腸炎疾病的預防，那么為了給人們提供幫助，小編就來介紹一些有效預防腸炎疾病的方法。

一般腸炎在發(fā)作期、緩解期不能進食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產氣食品。由于一旦進食，胃腸道內氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。

不宜吃過敏性食物，由于人的體質不同，對食物的過敏性感受也不同。牛奶、雞蛋、蜂蛹、土蠶、未成熟番茄、花生、波蘿、螞蚱、蟹類、蠶豆、蛇肉及一些昆蟲食品等都具有致敏作用 ,另外要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不規(guī)律會導致腸胃功能的紊亂。

不宜吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物及吸煙喝酒。生冷食物指生冷瓜果、冷飲、涼饃、冷菜冷飯;油膩食物指肥肉、油炸煎炙的食品;辛辣刺激性食物如辣椒、生蔥、生姜、生蒜、韭菜、洋蔥等食品。

有六個方面的東西不能吃：生、冷、硬、辣、粘、腥、特別不能飲酒。(各種癥狀消失后吃每樣東西都要嘗試著吃，有腹痛或腹瀉就不再吃)。不要著涼，一旦受涼尤其是腹部受涼會刺激腸道，影響腸道的正常規(guī)律蠕動，輕易誘發(fā)直腸炎。

腸道是食物中養(yǎng)分的主要吸收場所，所以患有直腸炎的病人，對飲食的要求要格外嚴格。而科學的飲食調理作為輔助調理，不但可以有效地減少肛腸壓力，還可以減少病痛帶來的傷害。直腸炎飲食調理方法很重要，注重飲食健康，病好的自然也會快一些。

飲食上調整，預防直腸炎腹瀉和便秘，減少直腸炎的誘發(fā)因素。所以注意飲食衛(wèi)生，多吃新鮮的蔬菜、水果及粗糧等，盡可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引發(fā)直腸炎�？茖W飲水。老年人每天早晨空腹飲用300～400毫升溫開水，有潤滑腸道、刺激腸蠕動，緩解便秘的作用。平時多飲水，有助于軟化大便，預防便秘。

保持肛門衛(wèi)生，并且鍛煉身體。很多人由于干肛門的位置和作用，所以很少注意它的衛(wèi)生。而預防肛門疾病的方法之一就是注意肛門衛(wèi)生，保持肛門清潔。便后應盡可能地將肛門擦干凈，能用溫水或1%溫鹽水清洗坐浴最好。選擇透氣性、吸水性好、寬松，柔軟的內褲，保持肛周皮膚干燥舒適，避免肛周皮膚因內褲材質粗糙、質硬損傷肛周皮膚，從而繼發(fā)肛腸病。不在陰涼、潮濕處久坐。堅持提肛鍛煉，有條件的可以結合太極拳及其它體育活動，強身健體，預防疾病。

腸炎是生活當中很常見的一類腸胃疾病，尤其在夏季是腸炎疾病的高發(fā)季節(jié)，出現(xiàn)了腸炎疾病會導致患者有腹痛腹瀉的癥狀，給患者帶去了健康危害，所以對于腸炎疾病希望人們能夠學習一些預防措施，做好積極的預防工作。