慢性腸炎是生活中經(jīng)常見到的一項疾病癥狀，和患者的日常飲食有著非常密切的關(guān)系，慢性腸炎患者在治療之后，要特別關(guān)注日常生活方式，尤其要加強體育鍛煉，強身健體的同時，也能夠防止疾病的再度發(fā)生，那么，慢性腸炎有哪些預(yù)防措施呢？

1、患者平常應(yīng)加強鍛煉，如打太極拳，以強腰壯腎，增強體質(zhì)。

2、柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結(jié)腸炎可適量食用。

3、慢性結(jié)腸炎病人還應(yīng)密切觀察自己對各種食品的適應(yīng)性，注意個體差異。如吃一些本不應(yīng)對腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規(guī)律，以后盡量不要食用。

4、慢性結(jié)腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差，尤其胃腸道易并發(fā)感染，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調(diào)味品。

5、避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發(fā)作期、緩解期不能進食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產(chǎn)氣食物。因為一旦進食，胃腸道內(nèi)氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。

6、注意腹部保暖。

嘴饞的年輕人最容易被“瞄上”

哪些食物容易導(dǎo)致人感染急性腸炎?專家表示，急性腸炎主要是細(xì)菌、病毒感染，不潔的食物、剩飯剩菜、海鮮是這個季節(jié)最容易引發(fā)急性腸炎的三種食物�；�樣繁多的路邊小吃雖然味美，但衛(wèi)生質(zhì)量不容易保證;不新鮮、沒煮熟的海鮮也容易滋生細(xì)菌，人食用后容易導(dǎo)致感染;吃了變質(zhì)的剩飯剩菜也容易導(dǎo)致腹瀉。

“急性腸炎最喜歡‘瞄上’年輕人。”專家分析說，從來就診的人群看，年輕人占了大多數(shù)。“這主要是由于年輕人嘴饞，貪圖零食的美味，并且每次食用量較大，給腸胃造成很大負(fù)擔(dān)，誘發(fā)疾病。”

據(jù)專家介紹，綜合比較來看，年輕人比老年人和小孩的疾病反應(yīng)都重，常見的有劇烈腹痛、發(fā)燒、稀水性樣便等。所以，趙教授提醒貪吃的年輕人，平時一定要注意個人衛(wèi)生，勤洗手、管住嘴，吃新鮮、煮熟的食物，這樣才能有效地防止急性腸炎的發(fā)生。

溫馨提示，生活中常會見到一些身體體質(zhì)比較虛弱的人們，對于抗病的能力就會比較差，一旦出現(xiàn)胃腸道病發(fā)感染的現(xiàn)象，就會容易導(dǎo)致腸炎疾病嚴(yán)重發(fā)生，特別是要注意腹部保暖，尤其要管住嘴巴，如果嘴饞的問題不能夠改善，吃了一些不利于疾病康復(fù)的食材，就會加重身體負(fù)擔(dān)。