運(yùn)動減肥，注意飲食是預(yù)防脂肪肝的普遍方法。防治脂肪肝要了解病因?qū)ΠY下藥才能盡快康復(fù)，因?yàn)橹挥姓业綄?dǎo)致脂肪肝的原因，才能更快更有效的采取方法治愈脂肪肝。

找出病因是治療脂肪肝的第一步。有目的的針對病因采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入�？傊�，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

還有，適當(dāng)增加運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

最后，藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起，尤其是獨(dú)生子女，想吃什么就給什么，活動又少，一旦變成“小胖墩”，恐怕已經(jīng)出現(xiàn)脂肪肝了。

總之，找到脂肪肝的原因針對性的采取治療措施是治愈脂肪肝的關(guān)鍵，即治療脂肪肝要了解病因?qū)ΠY下藥。