預防脂肪肝的方法是患者比較關注的，積極把握預防脂肪肝的方法能幫助患者準確的預防并控制疾病的發(fā)生，那么常見預防脂肪肝的方法包括哪幾方面呢?如下就是專家給出的具體分析，我們詳細把握一番。

預防脂肪肝的方法：

1.治療肝病第一步從禁酒開始

對飲酒量和肝臟障礙兩者關系的研究表明，每天喝酒160克，長期下來將對肝臟造成嚴重傷害，但是每天喝酒少于80克不會對肝臟造成損傷，而多于80克少于160克則要由本人的體質和飲食狀況決定。酒精性肝臟障礙中除了脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化外，還有酒精性肝纖維癥等。這些病的治療無一不是從禁酒開始的。肝細胞的1/3脂肪化時即可診斷為脂肪肝。脂肪肝只要禁酒后4～6周就會消失。但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會纖維化。這種病也以戒酒為治療根本。原因出在酒上，必須嚴格實行戒酒。

2.有規(guī)律地生活對脂肪肝患者有重要意義

對于脂肪肝的治療，臨床尚無對癥藥物，現(xiàn)有的治療方案多以將血脂為主，對患者帶來極大的毒、副作用。因此綜合療法是當前治療脂肪肝的最佳治療方案。在綜合療法中，積極發(fā)揮患者的主觀能動性，合理安排工作與休息，有規(guī)律地生活是保證康復的首要前提。大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而調整免疫功能須從多方面著手，病人也要發(fā)揮主觀能動性，配合治療。中醫(yī)主張“扶正培本”就是這個道理。如病人起居正常，吃飯、睡眠、學習、休息、工作、活動都有一定規(guī)律，按部就班，養(yǎng)成習慣，適當進行戶外活動，如輕微的勞動、散散步、練練太極拳等，同時保持精神樂觀、情緒穩(wěn)定，則有助于增加食欲，增強體質，提高自身的免疫功能，促進機體新陳代謝的正常進行，這樣對脂肪肝的恢復就起到了很大的推動作用。前面我們也曾提到，生活有序，在大腦皮層就會形成相應的條件反射，以保證內臟器官有條不紊地工作，促進肝臟功能早日恢復正常。

上述是對預防脂肪肝的方法做出的分析，大家一定要給予重視，因為只有積極把握了預防脂肪肝的方法，才能夠幫助患者準確的預防和控制疾病的發(fā)生，進而為規(guī)避疾病的危害做好積極的基礎準備。