腹脹的自我保健方法是大家比較關(guān)注的，胃病大多是以慢性病的形式存在，腹脹也不例外，腹脹的患病不是一朝一夕，因此要治愈腹脹也需要一個(gè)較為長(zhǎng)期的過(guò)程。接下來(lái)我們來(lái)分析一些腹脹的自我保健方法，看看如何才能有效預(yù)防腹脹的發(fā)生。

腹脹的自我保健方法：

1、堅(jiān)持長(zhǎng)期按時(shí)按量服藥

由于腹脹是個(gè)慢性病，且易復(fù)發(fā)，要使其完全愈合，必須堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥。切不可癥狀稍有好轉(zhuǎn)，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過(guò)幾天，見(jiàn)病狀未改善，又換另一種藥。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)療程要服藥4～6周，疼痛緩解后還得鞏固治療1~3個(gè)月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

2、避免服用對(duì)胃粘膜有損害的藥物

有些藥物，如阿司匹林、地塞米松、強(qiáng)的松、消炎痛等，對(duì)胃粘膜有刺激作用，可加重腹脹的病情，應(yīng)盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫(yī)生說(shuō)明，改用他藥，或遵醫(yī)囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯后服用，減少對(duì)胃的不良反應(yīng)。

3、消除細(xì)菌感染病因

以往認(rèn)為腹脹與胃液消化作用有關(guān)，與神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)能失調(diào)有關(guān)，因而傳統(tǒng)療法是，制酸、解痛、止痛。近年據(jù)有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，有些腹脹是由細(xì)菌感染引起的，最常見(jiàn)的是幽門螺桿菌。這類病人必須采用抗生索治療。

上述是對(duì)腹脹的自我保健方法做出的分析，專家指出腹脹是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超過(guò)粘膜肌層的組織損傷，想要規(guī)避疾病傷害，首先要把握腹脹的自我保健方法。