強(qiáng)直性脊柱炎出現(xiàn)之后，讓患者承受了很多痛苦，生活中大家應(yīng)該關(guān)注這種疾病的發(fā)展，合理的進(jìn)行飲食，少吃一些辛辣刺激的食物，避免導(dǎo)致病情嚴(yán)重，以免帶來(lái)更多危害，那么，強(qiáng)直性脊柱炎的日常飲食方法是什么？

1、辛熱食品：

能抗風(fēng)濕祛寒邪，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預(yù)防腸道感染和病毒感染。冬季適當(dāng)服姜湯以濕胃散寒。須視病情而定。

2、果實(shí)食品：

栗子有補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的作用，對(duì)筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛、腰膝無(wú)力極為有益。強(qiáng)直性脊柱炎是由于腎虛引起的筋骨、肌肉關(guān)節(jié)的病損�？缮���、熟食，久服必強(qiáng)筋、健骨、補(bǔ)腎。將板栗搗爛敷患處可治筋骨腫痛;新鮮栗葉搗爛外敷，也能減輕肌肉、關(guān)節(jié)、皮膚的炎癥。

3、豆類：

大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用�？梢灾委熞詽裰貫橹鞯娘L(fēng)濕骨痛，對(duì)身體沉重、關(guān)節(jié)不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關(guān)節(jié)腫痛而重著不適的風(fēng)濕病，效果較好。黑豆可治療風(fēng)濕疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關(guān)節(jié)酸痛有效，有胃炎者慎用。

強(qiáng)直性脊柱炎需要做哪些康復(fù)訓(xùn)練

一、頸椎運(yùn)動(dòng)：

頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正常活動(dòng)度。

二、腰椎運(yùn)動(dòng)：

每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。

三、深呼吸：

每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能。

四、肢體運(yùn)動(dòng)：

可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強(qiáng)脊炎患者最適合的全身運(yùn)動(dòng)。

五、游泳：

強(qiáng)直性脊柱炎患者可以在適宜的水溫下游泳，既包括擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

溫馨提示，患者不要吃辛辣刺激的東西。而且平時(shí)生活中也要注意多休息，避免導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，同時(shí)也要注意一些康復(fù)鍛煉，希望大家清楚這種疾病的治療之后，要有耐心有效地進(jìn)行保健，避免造成更多影響。