隨著秋季腳步向前邁，冬季隨之而來，冬季帶來的不僅僅是寒冷，還包括某些疾病。強(qiáng)直性脊柱炎是一種冬季易發(fā)疾病，多數(shù)患者都有冬季病情加重現(xiàn)象。對(duì)于他們而言，冬季是一種煎熬，是一種考驗(yàn)。下面為您介紹一些強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防法則，請(qǐng)仔細(xì)讀。

1、起居中一定要慎防風(fēng)濕寒之邪，各季注意保暖，并且增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。古人“正氣內(nèi)存，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”，氣是指人的體質(zhì)或抗病能力。機(jī)體正氣盛則能抵御風(fēng)寒濕之邪的侵襲。如素體虛弱不足，或因情志、飲食、勞倦內(nèi)傷而致氣血虛弱，則易患病。

2、體態(tài)和姿勢(shì)：坐椅選硬座和高至頭部的硬靠背，并有扶手，調(diào)整椅子高度，保持正確姿勢(shì)，避免身體向前彎曲，胸直立，�；顒�(dòng)脊柱，通過坐直和向后活動(dòng)肩來伸展脊柱，避免坐低而柔軟的坐椅或沙發(fā)。站立時(shí)要挺胸、收腹和雙眼平視，不要以一種姿勢(shì)站立或坐得過久，要常散步和舒展身體。

3、衛(wèi)生和環(huán)境：應(yīng)保暖和保持干燥。有包皮過長或包莖者應(yīng)行包皮環(huán)切術(shù)，并注意外生殖器衛(wèi)生，勤沖洗，注意性生活衛(wèi)生，生活檢點(diǎn)。

4、預(yù)防感冒：在流行季節(jié)春秋避免到人多的公共場(chǎng)所，或與感冒者密切接觸;可進(jìn)行預(yù)防接種，如每年次的流感病毒和肺炎球菌接種等;保持居家的清潔衛(wèi)生，適當(dāng)通風(fēng);保持心情舒暢，避免過度勞累;增強(qiáng)營養(yǎng)，提高免疫力。

5、心理因素：健康的心理狀態(tài)有助于疾病康復(fù)，心理障礙主要表現(xiàn)為焦慮、恐懼和失望等。這會(huì)影響治療效果，因?yàn)椴涣记榫w使康復(fù)鍛煉的積極性降低，另外不良心態(tài)引起的負(fù)性心理應(yīng)激，作用于植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官與系統(tǒng)，通過內(nèi)分泌系統(tǒng)影響全身，也不利于疾病恢復(fù)。

冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，是一個(gè)充滿衰敗之象的季節(jié)，但不要讓身體出現(xiàn)衰敗，強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)該注意生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)，讓自己度過一個(gè)暖冬，以健康的身體迎接春的到來。